大家好,综合小编来为大家讲解下孕妇吃什么水果最好呢有没有视频?，孕妇吃什么水果最好呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、导语：水果是补充维生素的物质之一，但是孕妇吃啥最好呢，小编帮你推荐下吧。

2、樱桃

3、樱桃是一种营养价值丰富，价格也很贵的水果。具有很好的补血作用，而且可以帮助以后宝宝面色红润，而且樱桃酸酸甜甜的'，对食欲不振的孕妈妈也有帮助。

4、猕猴桃

5、猕猴桃的营养丰富，被誉为“果中之王”。猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以使孕妈妈的皮肤变得比较好，可以避免妊娠黄褐斑等，而且丰富的维生素可以为孕妈妈和胎宝宝提供营养。但是猕猴桃虽然很好，但是由于猕猴桃性寒，所以对于脾胃虚寒者应该要谨慎食用，如果有出现腹泻和尿频的孕妈妈最好不要食用。如果要食用猕猴桃不宜空腹吃，最好在饭后一个小时以后吃比较合适。

6、葡萄

7、葡萄中含有丰富的铁、钙和磷，还有多种维生素。如果孕妈妈的血色不足或者是血压比较低的，可以食用葡萄。葡萄还有安胎的作用，可以帮助胎宝宝发育。但是葡萄中糖分比较多，要控制食用的量，避免患妊娠糖尿病。

8、苹果

9、俗语说：一天一个苹果，医生远离我。苹果可以说是最为常见的水果，其酸酸甜甜的口感，可以缓解孕妇恶心、没有胃口的害喜症状，有增强食欲之效。而且苹果还有降低胆固醇、抗癌、防动脉硬化、抗疲劳等多种重要作用。准妈妈在孕期多吃苹果，不但可以摄取到充足的营养与维生素，还有利于预防便秘，促进分娩。

10、石榴

11、已经到了石榴盛行的季节，现在市场上的石榴可谓是物美价廉。石榴中含有维生素C、维生素B族、糖类，蛋白质以及其他矿物质等。准妈妈在怀孕期间多喝一些石榴汁，有助于降低胎儿大脑发育损伤风险，同时还可以改善食欲。

12、梨

13、梨中所含的水分比较多，而且含维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素含量也较为丰富。令外，梨还具有生津止渴、清心润肺、利尿等功效。孕妈每日吃一个梨，不仅可以清心降火，还可以预防妊娠高血压以及孕期的身体水肿。

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