大家好,综合小编来为大家讲解下宝宝吃什么补充钙，宝宝吃什么补钙呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、导语：什么食物是可以给宝宝们补钙的呢，今天小编为你推荐下吧。

2、牛奶：

3、牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的.食品”，最理想的天然食品。

4、酸奶：

5、酸奶是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/成人钙量的1/5。

6、奶酪：

7、奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

8、含钙橙汁：

9、橙子被称为疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

10、豆类食品：

11、豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但请紧记，一岁以后的孩子才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

12、海带：

13、海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

14、虾皮：

15、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

本文宝宝吃什么补充钙，宝宝吃什么补钙呢到此分享完毕，希望对大家有所帮助。