大家好,综合小编来为大家讲解下孕妇嗜睡的表现症状，孕妇嗜睡的原因有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、女性怀孕后，出现的妊娠反应之一就是嗜睡，尤其是怀孕初期，常常感觉精神状态不好，以下是小编跟大家分享孕妇嗜睡的原因，希望对大家能有所帮助！

2、孕妇嗜睡原因

3、孕妇嗜睡的原因，可能和怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等有关。另外，孕妇的`基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。

4、一般感到嗜睡通常在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14-15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。

5、如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，需要到医院就诊。

6、孕妇嗜睡是好还是坏

7、怀孕初期，孕妇容易感到疲倦、想睡觉，睡眠时间较前增加，白天需要睡午觉，否则就会打哈欠，或打瞌睡。

8、足够的睡眠对孕妇是十分重要，怀孕初期如果出现嗜睡，是正常生理现象，不必担心，应消除顾虑，不要认为是不正常的现象。

9、孕妇嗜睡怎么办

10、孕妇疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，充足体力，少量多餐，维持血糖一定浓度。

11、放弃坏习惯：养成规律的作息时间，平常喜欢抽烟喝酒也应该戒了。该休息就休息，切勿熬夜影响休息。

12、良好的休息空间：花点儿时间把卧室尽量布置得舒适迷人，以便自己能更轻松地入睡。由于孕期你可能会觉得比平常更热，所以，要让房间保持凉爽。

13、孕妇也要“动”起来

14、只要运动时间正确，运动量也合适，怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康，而且也能够帮助你睡个好觉。

15、其他措施

16、莫焦虑：睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，坦然面对发生的和即将发生的事情。

17、多些小睡：困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，充足体力，少量多餐，维持血糖一定浓度。

18、怀孕多久会嗜睡

19、每个准妈妈的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16—18周才消失。但一般三个月后都会自然消失。一般感到嗜睡通常在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。

20、怀孕后，孕妇容易感到疲惫，乏力，想睡觉。当孕妇倍感疲倦时，不妨小睡片刻，但是睡觉的时间最好控制在1个小时左右。孕妇嗜睡严重怎么办?可以通过以下的方法来缓解。

21、多些小睡

22、困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，充足体力，少量多餐，维持血糖一定浓度。

23、良好的休息空间

24、良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间，体温上升，孕妇可能会觉得比平常更热，那么，要让房间保持凉爽，这样更有利于睡眠。

25、放弃坏习惯

26、养成规律的作息时间，该休息就休息，切勿熬夜影响休息。睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，放松自己的思想，这样睡眠质量才能得到提高。

27、睡前运动

28、只要运动时间正确，运动量也合适，怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康，而且也能够帮助你睡个好觉。

29、饮食调理

30、孕妇出现嗜睡症状是，可以多喝些牛奶，吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料，比如咖啡等都是不能喝的。

本文孕妇嗜睡的表现症状，孕妇嗜睡的原因有哪些到此分享完毕，希望对大家有所帮助。