大家好,综合小编来为大家讲解下孕妇饮食指南妊娠与孕期护养，孕妇饮食指南这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、导语：想必很多的准妈妈们已经准备好迎接宝宝了吧，不妨先看下小编分享的饮食指南吧。

2、孕妇饮食指南1：

3、以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。

4、孕妇饮食指南2：

5、以米食为主，增加猪肉、桂圆、鸡蛋。这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。

6、孕妇饮食指南3：

7、改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做准备。第三周增加米食，增加猪肉、青菜。为胎儿的血液发育打基础。

8、孕妇饮食指南4：

9、大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。

10、孕妇饮食指南5:

11、饮食同第四周相同。

12、孕妇饮食指南6:

13、孕妇要多食海带，其他食物自便。这是为胎儿大脑的.发育着想。

14、孕妇饮食指南7:

15、大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。

16、孕妇饮食指南8:

17、与第四周一致。

18、孕妇饮食指南9:

19、大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。

20、孕妇饮食指南10:

21、可以少食鱼肉，多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。

本文孕妇饮食指南妊娠与孕期护养，孕妇饮食指南到此分享完毕，希望对大家有所帮助。