第二名优步跑步机2098第五名晨动跑步机1200

在进行运动之前，最好做身体测试，安全永远是第一位的。2.穿合适的服装，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。3.使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。4.在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是第一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。5.运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。6.如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。7.不要在跑步机上倒跑，或者做一些危险动作。8.结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120下以下才可以按停止键。9.下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。10.体重超过140斤的朋友，最好选择其他进行锻炼，或者能够保证跑步机质量过硬。

怎么使用优步跑步机？1. 跑步机不管是在家里，还是在健身房里使用的时候，一定要记得，穿质量好的运动鞋，不要穿拖鞋或者是棉鞋跑，这样，才会有效地保护脚部，从而不受到伤害。2. 在使用跑步机的时候，一定要记得，备一定量的水在旁边，因为在跑步的时候，身体内的水份会流失，要及时进行水的补充。3. 跑步机使用的时候，一定要按跑步机的正确方向跑动，千万不要逆方向路。否则易导致伤害。跑步的时候，先要以慢速，然后再转向中速，然后是高速，千万不要一上来就是高速。

两个牌子的跑步机都差不多，建议你再看看别的，比如说跑客跑步机，爱康跑步机，都更好。