产后月子坐好了,不但能让身体尽快复原,有时连原本体质不好得妈妈都可一并改善,因此,产科医生叮嘱：产后妈妈一定要把坐月子重视起来,好好规划坐月子的内容,千万不要整天吃饱睡、睡饱吃,将脱胎换骨的契机白白浪费。一、月子是42天而不是30天新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官（除乳腺）恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。 恶露干净了，子宫就恢复了，可以进行性生活了 恶露通常3周后就干净了，但是子宫恢复却需要42天，产后10天左右子宫才能进入盆腔，然后再慢慢恢复至怀孕前大小。产褥期官未复原，所以，产后2个月内应禁止性生活，以免引起的生殖道感染。二、月子里要适当活动，月子里一直躺着不动对吗?提醒新妈妈，产后一定要尽早下床活动。产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。对于顺产的妈妈，产后6-12小时即可下床轻微活动，第二天可在室内随意走动，如果是钳产则需要适当推迟活动时间。剖腹产妈妈在术后6小时内要绝对地卧床休息，6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等，第二天可在床上坐起，或轻微地起床活动，可促进肠蠕动，尽早排气。注意事项:1.产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。2.可以散步，但一定要避免提重物。可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。3.天气好可以外出晒太阳，半小时即可。天气好的时候，可以到户外，穿半袖衫和长裤。也可戴个遮阳帽，防晒挡风。外出前要做好防晒工作，不要在外站立时间过久，适当散步后就回床休息。三、产后注意事项1、产后之不设防致孕很多人没有这方面的常识，以为哺乳期不会怀孕，又不好意思咨询医生，结果产后没有多久又怀孕，对妇女的身体是极大的伤害。夫妻也应使用工具避孕或放置节育环等手段来避孕。2、产后之腰腿痛许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这是为什么呢？这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛3、产后之子宫恢复不良有的妈妈生完小孩后，恶露经久不净，一直腹部隐疼，按她的话说，好像里面有东西揪着痛，尤其哺乳时加剧。用热水袋局部敷后，疼痛会得到舒缓。这可能患的是子宫复旧不良，产妇产后宫缩可引起疼痛。因婴儿吸吮时刺激，可反射性地引起子宫收缩，所以哺乳时加剧，恶露经久不净要注意子宫内膜炎症，必要时要作B超检查，看有没有胎盘残留。建议注意防治感染。加强宫缩治疗，用抗生素和中药处理，如果B超发现有胎盘残留，要作清宫，产后24小时内应经常注意宫缩及流血情况。每日检查宫底高度，观察恶露性质4、产后之排尿问题十月怀胎，好不容易才把重达7斤的宝宝生下来，郭妈妈如释重负。还没来得及想如何恢复身材，马上就面临一个难以开口的尴尬问题--尿失禁。每次她开心地哈哈大笑、咳嗽时，尿就不能自控地排出来，让她十分狼狈。尿失禁是孕妇的常见问题。导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候，尿液会不自主流出，尤其当咳嗽、打喷嚏时最容易发生。建议产妇在产育期避免过早劳动，应注意预防便秘。产妇在家要有意识地经常做缩宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消失，如果情况仍未好转，则需要到泌尿科或产科求诊。四、坚持母乳喂养很多妈妈生了宝宝后，怕影响的美观，不给孩子喂奶。岂不乳喂养既能满足宝宝的营养需求，又可以大量消耗自身的热量，利于形体的恢复。刚开始初的奶水是泛黄的，这时的初奶中含有大量的抗体，特别的有助于孩子的健康。尽早开奶有助于促进妈妈的分泌乳汁，让母亲身体内的雌性激素增加，催产素分泌量增加，从而促进母乳分泌量增加，保证充足的奶源，保证孩子的营养充足。如果你正在给孩子进行母乳喂养的话，那么你要注意一定要让宝宝两边换着喝。如果你让他只喝一边的话，那么那一边的会被喝空，另一边确实饱满的，这样喝空的一边会迅速分泌新的乳汁，而饱满的一边则不会分泌，这样长久下去会导致你的一边分泌乳汁较快，一边分娩缓慢，乳汁分泌不均匀。另外，还会导致你的两边大小不一，影响胸型。所以，母亲要尽量让孩子两边换着喝奶，每边七八分钟，刚好够孩子喝饱。五、及时收腹，甩掉松垮的肚皮许多新妈妈生完宝宝后，肚子还有5个月妊娠般大，小腹赘肉无法消除，看起来实在是太难看了。 母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。穿上能消灭肚肚游泳圈的衣服，这不但能让咱肚肚一马平川，主要还可以保护咱腰背，胃，肚不受凉，再有，女人生完孩子后，子宫腾空，脏器都没归位，穿上塑身衣，可以防止内脏下垂，内脏下垂是所有妇科病的根源。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚衣进行骨盆收紧，产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少一到两个星期要进行骨盆收紧。六月个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来的坚硬程度也需要六个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后六个月黄金期，可以事半功倍，所以各位妈咪们一定不要错过这个黄金时机哦，不然可就追悔莫及。我自己用的是喂新买的，透气舒服不卷边，最最重要的是效果好，分享给大家，在下面图片上了，需要的可以咨询。U型领口设计方便喂奶，采用记忆纤维棉和卡莱棉弹力好，不嘞人，值得推荐。六、合理安排饮食产后妈妈坐月子的饮食原则，其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。虽然麻油鸡固然 能补身，摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因。变通的，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调，并且改以瘦肉、鱼 肉来替换鸡肉，尽量少吃内脏类，就能避免摄取过多的热量。1、不宜马上节食：通常女性产后体重增加，许多人为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，一方面不仅有损身体，另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加，主要为水分和脂肪，若给宝宝授乳，必然要消耗体内的大量水分和脂肪，所以产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物，每天必须保证2800千卡的热量摄入。2、产后适量喝红糖水，对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时，精力和体力消耗非常大，加之又失血，产后还要给婴儿哺乳，需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血，而且能提供热量，是我国传统的滋补佳品。雷氏普爱古法黑糖，用心呵护每一个妈妈。雷氏普爱提醒您，产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。雷氏普爱古法黑糖店内有售，有需求可咨询。3、不宜马上吃大量鸡蛋由于新妈妈生完宝宝，为了加强营养，产后宜吃容易消化而且营养丰富的食物，而鸡蛋就是很好的营养品之一，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、核黄素和钙、磷、铁及多种维生素，但是鸡蛋虽好，然而刚分娩后的妈妈却不宜多吃。鸡蛋吃多了容易造成脂肪的代谢异常，增加高血脂等疾病的风险。特别对于产后妈妈来说：1）刚生产完消化功能还没完全恢复，吃太多鸡蛋很容易造成消化不良，不仅影响身体健康还影响母乳质量，让宝宝也跟着胀肚子。2）蛋黄胆固醇含量太高了，即便是产妇消化功能恢复得不错，每天大量吃鸡蛋，那么高的胆固醇摄入，是很容易造成心脑血管疾病七、月子期间个人卫生传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。1、“月子”里产妇的会分泌物较多，每天应用温开水清洗部。勤换会阴垫并保持会清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点：①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。6、哺乳前应用温开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护和皮肤的天然薄膜，造成皲裂，影响哺乳。

堕胎的女人身体会有什么明显的特征？孕育一个新生命，是一件让女性特别有幸福感的事情，但是有些时候，因为胎儿发育有缺陷，或者是孕妇自身有疾病，或者是其它外因，不得不放弃这个孩子，对于女性来说，也是无比沉痛的选择。如果孕周在30-50天内，胎儿还比较小，还没有把孕妇的肚皮撑大，更没有到骨盆，这时候流产，女性的外表是看不出来的。如果胎儿在6-8个月的时候，胎停育或者是意外窒息死亡，月份过大，女性需要做引产手术，孕妇也需要历经阵痛和分娩，只不过生下来的孩子不属于产妇，医院会处理。其实女性有没有流产过，还是会留下一些痕迹。流产的女性，身体可能会有哪些特征？1.妊娠纹和妊娠中线。女性分娩之后，也有小部分女性的妊娠纹并没有完全消失，肚皮还是花的，只能用衣服遮住了。女性的身体，孕后因为荷尔蒙的影响和腹部皮肤过度膨胀断裂形成妊娠纹，在孕妇的肚皮爬满一道又一道难看的妊娠纹，有些孕妇的大腿和腋窝，甚至还会长出浓密的毛发，特别是疤痕体质的女性，妊娠纹和妊娠中线颜色比较深。2.宫颈口的变化。没有生育过孩子的女性，宫颈口是始终闭合的状态，外观是标准的圆形，生过孩子，宫颈口会变为扁平形，这是因为宫颈口扩张过，就很难恢复原样。3.子宫环境比较差，土地贫瘠。 如果女性多次流产，子宫经历了多次的损伤，导致子宫内环境变差，土地变得贫瘠，种子很难存活，也就意味着胚胎很难孕育成功，容易习惯性流产。4.侧切和撕裂伤口。如果引产过或者是生育过宝宝，就有可能留下侧切和撕裂的痕迹，这两者是需要缝线的，不管愈合的多么的美观，也会留下一点痕迹。虽然女性流产之后，身体会出现一些变化，但是有些肥胖纹和生长纹，跟妊娠纹也很相似，所以光从从外表判断是不准确的。女人如果不想要孩子，一定要做好保护措施，特别是排期，否则意外怀孕，伤害的不仅仅是女人的身体，还有影响到以后的机会。

包括手术治疗和非手术治疗：无张力性尿道中断悬吊术这是一种微创性手术，是由“吊床”的理论演变而来的，主要的原理是把合成的医用性材料放于尿道的中断位置，因材料的性质比较固定，不易吸收且几乎没有弹性，从而增加了尿道的结构，起到了形象的吊床作用，所以本手术的名字因此而得。现在较为常见的手术方法有通过耻骨后方及通过闭孔尿道两种，悬吊带手术有微创、手术时间短、出血少、术后恢复快等优势。盆底肌肉锻炼也称kegei训练（即缩运动）。Ⅰ类肌锻炼：缓慢收缩及门，达最大力持续至少3-5秒，缓慢放松，持续3-5秒，反复做10-15分钟，或150-200次/日（可分次进行）。Ⅱ类肌锻炼：最大力快速收缩及门后立即放松，连续收缩放松3-5次，再放松6-10秒，反复做10-15分钟，可分次进行。盆底肌肉锻炼6-8周为一疗程，4-6周可有效果，在训练3个月后门诊随访进行主客观治疗效果的评价。盆底肌肉电刺激原理是提供了对神经和盆腔神经的反射性刺激或神经肌肉直接刺激，加强肌肉强度或起到放松、镇痛作用。治疗关键是分清是Ⅰ类还是Ⅱ类肌纤维受损，作用是止痛，刺激肌肉收缩，诱导神经反射，抑制膀胱逼尿肌收缩，肌肉放松，离子导入，增加血液循环等。生物反馈治疗本治疗方法主要是使用肌电图与压力曲线把患者肌肉的活动信息转变成听觉或者视觉信号并反馈给患者，从而给出肌肉状态是否正常的信号，为患者提供相对正确的肌肉训练方案，长时间下形成稳定的条件反射，并为患者带来较好的治疗效果。行为治疗主要是生活，摄取足够的水分，在规律的间隔时间内排空膀胱；排便费力的妇女增加纤维的摄入；避免一过性或慢性的腹腔内压力增高；超重者减轻体重；处理伴发疾病，如呼吸系统疾病、便秘等。心理治疗做好健康教育，每日坚持锻炼，帮助患者调整好心态，鼓励患者树立战胜疾病信心，根据患者情况调整仪器程序进行循序渐进的治疗。

剖腹产对女性的“危害”有多大？剖腹产毕竟是有伤口的，有伤口就有危害。（1）养了二三十年的身体，突然剖开，元气大伤。（2）剖腹产要剖开7层才能顺利取出胎儿，剖开的伤口至少也要10厘米，伤口分为外伤口和子宫内伤口，仅仅看这一条大伤口就可以判断对女性的伤害挺大的。（3）麻药过后，伤口疼痛难忍，动也动不了，必须躺着修养。（4）插导尿管使尿道不适，这种感觉无法用语言来表达。（5）伤口愈合后有可能会疤痕增生，子宫伤口愈合后是疤痕子宫，和完整的子宫相比，怀二胎的风险增加，由于疤痕处肌肉弹性降低，有可能会引起子宫破裂的风险。（6）大多数人会由于种种原因患上剖腹产后遗症，腰酸背痛，伤口瘙痒，特别是天气变化的时候会比较明显。月子期间如何收紧松弛大肚腩，健康恢复呢？我们所说的月子一般30-42天，剖腹产对女性的伤害很大，仅在月子期间是无法恢复的，因为时间太短了，外伤口虽然恢复了，子宫内伤口的恢复至少需要3个月至半年的时间。月子期间要注意护理伤口，要想甩掉大肚腩，估计要做半年后才能实现。因为剖腹产的缘故，产妇元气大伤，损气严重，要静养和滋补才能慢慢恢复，月子期间一般不建议减肥的，一是刚做完剖腹产，身体比较虚弱，需要供给营养才能慢慢恢复，二是宝宝需要母乳喂养，也需要营养全面。收紧大肚腩的方法：（1）可以在外伤口愈合后穿束腹带。（2）适当运动，剖腹产后适当活动有助于收紧松弛大肚腩，刚开始活动的力度不能太大，以免对伤口造成二次伤害。三个月后可以适当加大活动的幅度。（3）饮食方面要营养均衡，不要吃肥肉，要吃瘦肉，如鸡肉和鱼肉，多吃新鲜蔬菜和水果，五谷杂粮也要适量吃，多喝汤汤水水的食物，不仅有饱腹感，而且可以减少饭量，有助于收紧松弛的大肚腩。总之，剖腹产剖腹产对女性的“危害”很大，首先，从伤口上就可以看出，伤口大，麻药过后特别痛。其次，剖腹产伤了女性元气，恢复起来比较慢，也不容易恢复。剖腹产后子宫变为疤痕子宫，如果生二胎风险大大增加，有破裂的风险。此外，剖腹产后有可能会患上后遗症，腰酸背痛伤口瘙痒等等。生完孩子后肚子一般都比较松弛，可以通过穿束腹带，适当运动，结合饮食方面来收紧大肚腩。不过至少在半年后才能看出效果。希望我的回答能对你有所帮助。

我也是剖腹产三次的妈妈。不知道是什么勇气让我走上手术台的。都是我自己上去的。麻醉过后的痛和第一次自己上厕所的痛。可以说是撕心裂肺的。不过现在儿子快两岁了。很健康。也是值得了，