近日，一位78岁的“瑜伽爷爷”火了。

　　他的挺拔柔韧、精神充实、自律活泼让当代年轻人都自愧不如，这位老人用身体力行的告诉我们：年龄只是个数字。

　　乐明潮头发花白，但是精神精神矍铄。他曾获得很多荣誉，2014西湖国际瑜伽文化节表演赛特别荣誉奖，2015西湖国际瑜伽文化节表演赛第四名、团体组第五名，2018年“体彩杯”第二届浙江省老年体育达人……但是这位爷爷却觉得，他觉得荣誉不重要，重要的是参与，而成为一名瑜伽教练却是让他实实在在觉得自豪的事。

　　乐明潮这位教练很认真也很温和，他无数次告诉学员：安全是第一位。而且他还会反复重复瑜伽的要点，根基稳定、核心收紧、腰背挺起、脊椎深知……

　　他也用自己的亲身经验告诉大家，学习瑜伽是一件很苦又很漫长的一件事。他回忆起自己当初学瑜伽的事，至今还觉得苦，但是苦的很满足很开怀。

　　这位老人和瑜伽结缘是在退休之后。年轻时，因为工作环境他要经常应酬喝酒，所以久而久之身体正常指标都在慢慢指下。为了身体健康，他想着正好退休无事可做，还不如去健身运动。他一开始尝试跑步锻炼，每天早上晚上绕着西湖跑，可是一遇到极端天气家人也不放心他出去。他只好又去了健身房，也是这样他遇上了瑜伽。

　　他第一次上瑜伽课的时候感觉浑身酸痛，可在老师的鼓励下，又坚持了三个月，可没想到就是这三个月后，他忽然就开了窍，身体精神都觉得很舒服。别人一天一次，他基本上一天三次课都不觉得累，反而神清气爽。而且自从练了瑜伽后，他身体的各项指标也慢慢恢复正常，就连十来年的烟也给戒掉了。

　　从这位78岁的瑜伽爷爷身上我们真的能感受到比年轻人还要高昂的活力。所以说，年龄不是借口，想拥有饱满的精神，现在的年轻人必须要放下手机，放弃摆烂，去健身，去运动吧！