测测心脏年龄 看看有无早衰风险

　　有句广告词夸大地说“30岁的人80岁的心脏”，在忙碌的城市生活中，这话也不是没有道理，任务压力、家庭琐事、作息紊乱、睡眠缺乏……这些都是影响我们心脏跳动的绊脚石，时不时的心里咯噔一下，也让我们心不足悸，担忧本人的心脏是不是在“抗议”，或许曾经处于心脏病发作的边缘。为了让我们更好地关注心脏安康，英国国度医疗效劳体系(NHS，National Health Service)和英国心脏基金会结合制造了一款心脏年龄的测试工具。据英国《每日邮报》(Daily Mail)报道，上线以来有190万人参与了在线调查，在年满30岁的调查对象中，78%的人心脏年龄大于实践年龄，呈现“早衰”症状。

　　数据 89%男性心脏不安康

　　这款收费工具可以估量出心脏的年龄，次要针对30岁以上还没有被诊断出心脏成绩的人群。专家表示，心脏年龄是一个用于权衡心脏安康情况的名词，由于人们对心脏保护水平不同以及总体安康情况的差别，心脏年龄与人的实践年龄并不完全分歧。上线3年以来，触及190万人的在线调查显示，年满30岁的调查对象中，78%的人心脏年龄大于实践年龄，呈现了“早衰”的症状，进而添加了心脏病和中风的风险。

　　其中，34%的人心脏年龄比实践年龄大5岁，14%的人心脏年龄要比实践年龄大10岁。详细来说，在40岁以下的男性中，89%的人心脏不安康，而在女性中，这一比例仅为41%。研讨还发现，更蹩脚的是，很多40多岁的人却有着“60岁的心脏”。

　　测试 16个成绩评心脏风险

　　这个工具次要是根据在线测试预算心脏年龄，调查的项目包括体重、身高和生活习气。另外还有寓居地域，能否常常吸烟，种族……以及一切能影响到心脏病发作或中风风险的要素。

　　测试内容包括了16个成绩，可以测出心脏的潜在成绩，并由此提供了一些建议和干涉措施，提示人们降低安康风险。专家们表示，在心脏年龄普遍偏高的大背景下，这个测试工具很有必要，“这提供了一个珍贵的时机，可以与专业人士讨论心脏安康成绩”。

　　世界心脏联盟的乔安娜·拉斯顿说：“心脏年龄工具为人们敲响了一记警钟，提示我们要改动生活方式。”英国公共安康协会的杰米·沃特尔说：“虽然能够没有任何症状，但是假如心脏年龄高于实践年龄，那么患上严重疾病的风险就会添加。”

　　影响心脏安康的次要风险要素

　　心血管疾病的次要风险要素是高血压、吸烟、高胆固醇、糖尿病、缺乏锤炼、超重或瘦削、有心脏病家族史或许种族背景。

　　高血压

　　在英国，三分之一的成年人患有高血压，它也被称为“无声杀手”，由于很少有分明的症状，却是招致过早死亡和残疾的罕见缘由之一。正常成年人的血压范围是140/90mmHg，过高就会有安康风险。高血压可以经过生活方式来改动，包括减肥、增加盐的摄入量、活期锤炼、增加酒精咖啡因的摄入。

　　胆固醇

　　高胆固醇也会添加心脏病和中风的风险。它会在动脉壁上堆积，限制血液流向心脏、大脑和身体其他部位。经过安康饮食和积极的体育锤炼，以及适当的药物医治，可以降低胆固醇。

　　体重

　　假如身体质量指数(BMI)超越25，就会有超重或瘦削景象，招致心脏年龄添加，使人面临严重安康成绩的风险，如糖尿病、心脏病和某些癌症。

　　吸烟

　　吸烟和其它烟草也是心血管疾病的重要风险要素，由于烟草中的毒素会损害和减少动脉，使人容易患心脏病。移动互联网在带来全新社交体验的同时，也或多或少使人们产生了依赖。移动互联网使网络、智能终端、数字技术等新技术得到整合，建立了新的产业生态链，催生全新文化产业形态。医生表示，戒烟是一团体对安康可以做出的最大改动。戒烟一年后，心脏病发作的风险是吸烟时的一半。

　　糖尿病

　　糖尿病是一种终身疾病，会招致血液中的糖含量过高。高血糖程度会损害动脉壁，使其容易发生脂肪堆积，从而致动脉粥样硬化。许多2型糖尿病患者也有超重或瘦削，愈加重了患心脏疾病的风险。

　　种族

　　种族也是患心血管疾病的一个重要风险要素，在英国，南亚人冠心病发病率最高，非洲和加勒比地域的人们患中风或高血压的风险较高，而且与其别人种相比，2型糖尿病在加勒比和南亚人种中更为罕见。由此需求关注这两类人患心脏病的潜在高风险。

　　家族病史

　　有心脏病相关疾病家族史的人，更容易呈现安康成绩。假如他们的父亲或兄弟患心血管疾病时小于55岁，母亲或姐妹患心血管疾病时小于65岁，那么就会被以为有心血管疾病的家族史，需求格外留意。

　　性别

　　男人比女人更容易得心血管疾病、心脏病和中风。

　　饮食

　　高脂肪饮食会招致脂肪堆积在动脉内，招致高胆固醇和高血压。

　　酒精

　　过量饮酒也会添加胆固醇和血压。张树婧 编译