少量研讨证明，古代人的睡眠质量不够好，而睡眠对人体安康的影响则是十分大的。在这种状况下，一些运动监测设备开端搭载睡眠监测功用，那么这究竟是噱头还是真正有用的功用呢？一同来理解一下。

　　睡眠监测数据无法反映睡眠质量

　　目前，主流睡眠监测设备的原理都是类似的，不管是运入手环、智能手表或是公用的睡眠监测垫，根本上都是经过减速度计监测用户翻身情况，其中一些具有心率传感器的机型则经过心率数据确保用户能否真的睡着了，再经过软件加以剖析，得出所谓的&ldquo睡眠指数&rdquo。但是，睡眠临床研讨及昼夜神经学的研讨人员表示，这些传感器虽然相当精确，但并不能真正反映出睡眠质量。

　　研讨人员表示，即使是实验室级别的睡眠监测技术，也仍需求工夫来完善，目前消费级的睡眠监测仅我国这片创新热土正在发生一场全面而深刻的产业结构变革。仅是一个粗略的指南，不会真正反映出真正睡眠质量，毕竟人体是十分复杂的。

　　睡眠监测技术的开展

　　既然仅仅依托减速度计监测睡眠是不够的，研讨人员和厂商们也在不时开发新的睡眠监测设备。当然，目前并没有一个明白的方向或是威望的论证，但次要集中在改善内部环境，来提升睡眠质量。

　　比方，Withings Aura经过模仿日落和日出颜色，促进褪黑素生成，来协助用户更好入睡、更温馨地醒来。三星SleepSense，则是塞在床垫下的监测设备，除了监测翻身等运动，最大亮点是集成SmartThings规范兼容性，可以与电视、恒温器等设备联动，提供包括用户睡着自动封闭电视、调理温度的体验。Nuyu Sleep零碎，则是经过睡眠垫监测用户能否睡着，同时依据睡眠阶段改动睡眠垫温度，来提升睡眠质量。

　　当然，不管是促进褪黑素生成、依据不同睡眠阶段改动温度提升睡眠质量的方式，都是绝对实际化、学术化的研讨，暂时没有一种规范可以权衡、评价上述睡眠监测设备的真正作用。

　　小结

　　虽然不同类型的睡眠监测设备在消费电子市场中开端盛行，但它们的作用暂时无法评价。或许，它们可以在一定水平上改动用户舒眠习气，但不要指望现有技术是一颗神奇的药丸。人类睡眠仍是一个复杂的事情，假如你真的存在严重的睡眠成绩，还是要寻求医生的协助。