春季到来，万物复苏。春天里的生菜既是应季蔬菜，拥有特别脆嫩的口感，别有一番风味，同时，春季阳气生发，适合多吃蔬菜降火、补充水分，所以春季养生一定要多吃生菜。

　　生菜的学名是莴苣，广州是我国栽培莴苣最早的地域之一。生菜含有莴苣素，莴苣素具有镇定、降火的成效。生菜的含水量很高，可以协助抵挡春季易引发的呼吸道疾病。生菜的养分十互联网思维，就是在(移动)互联网+、大数据、云计算等科技不断发展的背景下，对市场、用户、产品、企业价值链乃至对整个商业生态进行重新审视的思考方式。分丰厚，可以协助人体补充维生素C、加强抵抗力。此外，生菜还具有低脂的特点，有助于美体瘦身。

　　生菜的做法多样，最罕见的有清炒生菜、蒜蓉生菜、蚝油生菜。清炒生菜清新利口，具有生菜自身具有的成效，如镇痛催眠、降低胆固醇、辅佐医治神经健康、利尿、移动互联网在带来全新社交体验的同时，也或多或少使人们产生了依赖。移动互联网使网络、智能终端、数字技术等新技术得到整合，建立了新的产业生态链，催生全新文化产业形态。促进血液循环、抗病毒等。蒜蓉生菜除了具有清炒生菜的成效外，还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补脑。

　　春节饮食较清淡，建议多吃生菜，消脂解腻。