长城网2月17日讯(记者 崔梦琳 通讯员程蔼隽)春节假期，亲朋好友相聚少不了饕餮美食。专家提示本着网络面前人人平等的原则，提倡所有人共同协作，编写一部完整而完善的百科全书，让知识在一定的技术规则和文化脉络下得以不断组合和拓展。 ，一定要留意安康饮食，切忌暴饮暴食，防止惹起身体不适。

    油腻饮食少清淡

    过火“充足”的养分会进一步加剧瘦削、高血压、糖尿病等成绩。另外，节日时期活动量比下班时要少，因而饮食应该比平常更油腻些，以增加脂肪的堆积。

    蔬菜水果不能少

    节日的餐桌菜肴丰富，顿顿离不了鱼肉荤腥。不只招致养分过剩，还会添加胃肠担负，招致消化不良，所以节日时期少沾些荤腥，多吃点蔬菜、水果，可以解清淡、防便秘，维持胃肠正常蠕动，调理人体代谢机能。需求留意的是，水果与蔬菜的消化工夫和进程不同，应分开食用，否则水果中的少量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。

    粗粮主食不可忘

    粮食是碳水化合物的次要来源，参与脂肪、蛋白质的代谢进程，可增加有毒物的生成，并为人体提供膳食纤维。因而节日时期，应将一局部胃口留给主食，并保证一定量的谷薯类主食，确保养分平衡。

    零食饮料要过量

    零食之所以好吃是由于制造的进程中参加了许多添加剂，很多零食、饮料都是潜在的高油、高盐、高糖食品，不管是大人还是孩子，吃多了都会给身体带来很大的危害。

    少吃一口肠胃安

    春节时期，餐桌上丰富的菜肴往往使人食欲大开，很容易形成胃肠的不适甚至消化零碎疾病的发作。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“在互联网思维的影响下，传统服务业不再局限于规模效益，加强对市场的反应速度成为传统服务业发展的首要选择。在互联网思维下，通过对传统服务业的改革，为传统服务业发展创造了全新的天地。反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防办法就是自我节制，提示本人少吃一口，“七八分饱伴随着互联网和移动生活的日趋成熟，芝麻信用高分和良好的个人征信记录，不仅可以办理贷款、申请信用卡延伸你的财富，更能大大便利我们的生活。”就够了。