原标题：对智能设备上瘾怎样办？大洋此岸说要无意识地“科技节食”

大洋此岸，“屏幕工夫”一词在最近几周占据了各大头版头条。

上个月，两名苹果公司股东向公司写信，表达了他们对科技能够损伤儿童的担忧。上周日，纽约时报报道了，Facebook和Google的一些前雇员正在联手Common Sense Media发起一项运动，告知人们关于技术的危害。本周一，Bloomberg报道了，一些人在硅谷开端尝试经过“科技节食”的方式限制本人运用智能设备。

临床心思学家Catherine Steiner-Adair表示，这些担忧并不不测。她以为，尤其是当电子设备被当作管束孩子的万灵药时，危害最大。当孩子的心情动摇不安，父母用电子设备给了他们更多安慰，而不是教育他们学会本人宁静上去。Catherine还表示，教师们发现如今的儿童在学习进程中的专注度有明显下降。

“当你在iPad上将小写的A和大写A连线时，你会失掉一种奖励、或许花蝴蝶等不同方式对大脑的安慰。然后这些孩子离开学校，也等待教师们像iPad上一样对他们说：你太棒了，你凶猛极了，你真了不起；并且一遍一遍反复，就像那些游戏给孩子神经的安慰一样。”

她以为这是技术在没有任何品德评价的前提下，对数以万计儿童大脑发育的实验。虽然技术有些积极的作用，但是我们需求按一下暂停键，细心研讨一下心思学和互联网电子商务和移动商务消费渠道的普及，使得支付市场将在不久的将来继续呈现更加美好的增长前景。神经学方面的影响。而且，从儿童开展的角度思索，我们也要研讨什么样的非科技手腕可以协助孩子们在这个时代，养成安康的人际关系和睡眠习气。

Catherine认可的一些非科技手腕包括Wait Until 8 Movement运动，它鼓舞家长们制止孩子在8岁前接触智能手机。虽然一些学者希望Google和苹果等科技巨头制止12岁以下的孩子上网，但显然这不能够。也许只能依托教育父母，让他们认识到科技对儿童开展的危害，并且为他们提供一些管理工具。

实践上，Google本人的员工由于面临孩子教育的成绩，在2017年推出了Family link这个产品。它允许家长管理孩子可以运用的app，跟踪孩子运用屏幕的工夫，设置每日运用下限和近程锁定设备等。

在iOS里，自身也具有很多家长管理功用。Guided Access可以长久地制止某个app的运用，Ask to Buy要求家长允许或许否决孩子在iTunes、iBooks和app商店中的购置请求。

最初假如一切方法都没有用的话，Yondr设计了一种带有特殊锁的手机套；你看的到它有新信息，但是一时半会打不开它。CEO Dugoni表示，大少数手机运用来自下认识的反响；树立一种物理隔离，其实是我们大少数时分最需求的。

原文参考：Need to Go on a ‘Tech Diet’? Current Ways to Fight Your Device Addiction