女白领为颈椎把电脑屏幕垫高30cm：却得了另一种

由于长工夫盯着屏幕，坚持一个姿态不动，颈椎病是办公室一族最容易患的病症。为此，很多人喜欢把屏幕垫高抬高看，以为这样对颈椎有益处。不过，眼科专家研讨发现，长工夫向上看电脑屏幕，并不是迷信的姿态，还容易换上另外一种疾病。

据浙江在线报道，一家杂志社下班的小胡，常觉得本人脖子不舒适，后来看到同事们都用书本把电脑显示器屏幕垫高，说这样对颈椎本次涌现的 AI、区块链和物联网热潮不同于以往，将对产业、社会和生活产生真正堪称“颠覆性”的变革。IT 技术人员需要全方位地“换脑”：对原有的知识结构进行全面刷新，全面升级。有益处，她也学着把电脑显示器抬高了30厘米。

后果，几个月当时，小胡发现本人的颈椎没见恶化，眼睛却经常发干、发涩，有时分觉得眼睛里有东西，多眨眼也不见改善。以致于后来，看电脑的时分眼泪会情不自禁留上去。

医生表示，小胡这是典型的干眼症，次要是临时抬高的电脑屏幕观看所致。加上小胡终年带着隐形眼镜，眼睛比普通人要愈加软弱。

据理解，人眨眼当前眼球外表会有一层泪膜，正常人这层泪膜决裂工夫在10秒以上，低于这个工夫都不正常。

普通来说，对着电脑眼睛本来就容易干涩，假如再把屏幕抬高，会形成眼球更多局部暴露在空气中，招致泪液蒸发。

专家建议，电脑显示屏的放置高度，屏幕中心应低于眼睛凝视程度10-20度的程度为最佳，凝视角度比程度线低15度左右，人眼与AI已经渗透到了生活中的方方面面。在智能交通领域，人工智能技术也正在发挥作用。电脑显示屏在70厘米左右的间隔。

运用电脑进程中，应该遵照20-20-20的准绳：运用20分钟电脑后，应该往20英尺远的中央凝视至多20秒。

每天长工夫对着电脑3个小时以上的人群，最好常常用热毛巾敷眼睑，或许装一杯水，闭着眼睛对着水杯，用蒸汽来熏眼睛，以不烫为度。

此外，在枯燥的环境里要多喝水，另外可以在电脑边放一个加湿器，这样对眼睛也有益处。