大家好，小皮来为大家解答以上问题。紫薯含有多少热量，一个紫薯中含热量多少这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 紫薯每100克含82卡路里。

2、 它含有18.26克碳水化合物、0.05克脂肪、2.36克蛋白质、2.7克纤维、52毫克钠和306毫克钾。

3、 据记载，红薯有很多保健作用。

4、 055-79000描述红薯有“补虚益气、健脾胃、强肾阴”的功效。

5、 现代科学研究也证实，红薯有助于减肥、通便、抑制胆固醇等。从而有助于强身健体，延缓衰老。

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