大家好，小皮来为大家解答以上问题。红秋葵怎么吃最营养，红秋葵怎么吃这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 秋葵可以凉着吃。

2、 具体方法：

3、 配料：秋葵、蒜、酱油、香油、醋、盐。

4、 具体步骤：

5、 1.秋葵洗净，去蒂，然后对半切开。将大蒜去皮捣碎，称之为蒜泥；

6、 2.锅中烧开水，加入少许食用油和盐，将秋葵放入焯水中焯水3分钟，去除涩味，然后放入冷水中浸泡一会儿；

7、 3.将秋葵捞出，控干水分，放在盘子里，加入蒜泥，然后加盐、香油、酱油搅拌均匀。

关于红秋葵怎么吃最营养，红秋葵怎么吃的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。