大家好，小皮来为大家解答以上问题。轻断食一周能瘦几斤，轻断食一天能瘦多少斤这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 快餐持续3-7天，每天瘦肉的分量也不一样。不同的食物对快餐有不同的影响。

2、 前三天轻禁食主要是肠道垃圾和湿气。有的人第一天轻禁食能瘦4-5斤，大部分是2-3斤。减肥的数据呈现递减状态，也就是越往后瘦的越少。一般前三天可以瘦4-5斤以上，4-7天内脏脂肪和血脂。

3、 所以从减肥和健康的角度来说，4-7天是最好的时间，但是这4-7天的体重变化没有前三天那么多，因为脂肪不占体积。

关于轻断食一周能瘦几斤，轻断食一天能瘦多少斤的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。