大家好，小皮来为大家解答以上问题。炒花生热量高吗会胖吗，炒花生热量高吗这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 油炸花生是一种高热量食品。每100克花生约含300卡热量。它还富含脂肪、蛋白质和大量不饱和脂肪酸。

2、 适量吃花生可以吸收蛋白质、纤维素和维生素，起到抗氧化作用，促进肠道蠕动，补充各种微量元素。

3、 但需要注意的是，吃多了之后，这种热量会在体内转化为脂肪，从而导致肥胖，所以建议不要吃太多。

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