大家好，小皮来为大家解答以上问题。辟谷减肥7天能减多少斤，7天辟谷减肥具体方法这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.前三天过去后，就是正式的破谷阶段。破谷期主要靠集气，要学会心服口服。

2、 2.建议带灵破谷。破谷至少需要7天。三天只是练习，一两天只是饿死。

3、 因为身体至少需要三四天才能适应。

4、 3.如果没有基础，第一次可以吃点水果或者喝点橙汁。

5、 有了基础，就可以开始被说服，断绝饮食。

6、 有的人身体很好，不服气，还因为不揉肚子打嗝。

7、 但如果长期或期间每天运动量很大，还是以服气为宜。

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