大家好，小皮来为大家解答以上问题。困了怎办怎么办，困怎么办 关于困怎么办这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.太困有两个常见原因：

2、 (1)是睡眠不足。

3、 (2)大脑会相对缺氧。

4、 对于睡眠不足，如果出现失眠，那么就去找睡眠医生调整睡眠。

5、 2.睡眠对我们来说非常重要，我们提倡每个人都要在午夜睡眠，晚上11点到凌晨4点称为午夜睡眠，这段时间睡眠非常重要，是体内肝、肾、脾等内分泌系统工作旺盛的时期。如果这个时候继续工作或玩耍，内分泌系统就不能正常工作，久而久之就会出现一些代谢缓慢的情况，比如血压、血糖的上升。

6、 3.有些人睡眠充足就会犯困。如果出现这种情况，考虑大脑处于相对缺氧状态。需要评估睡眠时是否有打鼾、呼吸暂停、呼吸模式紊乱，导致肺活量不足。如有必要，去找相关的专家。

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