大家好，小皮来为大家解答以上问题。健身需要天天去练吗，健身需要天天练吗这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.健身不需要天天练。

2、 2.健身是运动的一种，比如各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作。体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调性和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮。

3、 如果你想缓解压力，每周至少锻炼3次。

4、 3.游泳、快走、慢跑、骑自行车，以及所有的有氧运动都可以锻炼心脏。

5、 有氧运动的好处很多：可以锻炼心肺，加强循环系统功能，燃烧脂肪，增加肺活量，降低血压，甚至可以预防糖尿病，减少心脏病的发生。

关于健身需要天天去练吗，健身需要天天练吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。