你们好,最近小元发现有诸多的小伙伴们对于如何提高自控力具体措施,如何提高自控力这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。
1、 是什么原因导致你自制力差?
2、 可能是性格缺陷,目标不明确或者容易上瘾。也可能是你太拘泥于规则,缺乏思考,会导致你按照别人的规则生活,而忽略了自己的需求。不管是什么原因,我们必须先找到它。
3、 你为什么不够自律?影响自律的因素有哪些?
4、 评价自己的缺点和别人对你的影响。是不是太迎合别人而不能取悦自己?你总是为了别人妥协而忽略自己的意愿吗?
5、 和自己的内心对话,努力说服自己自律。
6、 对于那些喜欢迎合别人的人来说,认识到这一点很重要。如果依赖别人的指令,缺乏自主的观念,就很难真正提高自己的自制力。
7、 你心里觉得自己是个失败者吗?只有去除这些没有根据的负面思想,才能自律。如果不能通过认知行为分析解决这个问题,就需要咨询专家了。
8、 准确定位自律的方向。你想通过什么来提高自己的自律和生活?学习?还是为了达到一个目的?
9、 以积极的态度面对生活。
10、 下定决心做出改变,并坚持下去。这并不容易,但你必须面对困难,克服挑战。一旦下定决心,就不能放弃。有时候你有点懈怠,这很正常。即使是最成功的人也会偶尔偷懒。他们并不比你优秀,但他们会在懒惰带头前将其粉碎。
11、 重拾信心。
12、 唯一能改变你的只有你自己,别人无能为力。你不是一个需要建议的三岁小孩。你应该抓住机会提高自己。
13、 习惯会让人变懒,但你要打破自己的舒适区。通过心理暗示,阻止自己重蹈覆辙。
14、 保持清醒的头脑,保持风度。
15、 人的行为受到文化、差异、情绪和社会规则的影响。时刻保持你的礼貌和清醒的头脑。
16、 学习基本的管理技能。
17、 学习预算和组织聚会。学会管理不代表你有能力管理一家世界500强的公司,但至少能给你的生活带来秩序。从小事做起,多改变一点。比如12点以后的午饭,8点以后的晚饭。
18、 工作计划。制定一个时间表,并坚持下去。
19、 将工作分成阶段任务更容易。
20、 每小时粘在一起,四处活动。放松点。这样,你会更有精力继续接下来的任务。
21、 当你下定决心要做一件事的时候,在没有达到结果之前,尽你最大的努力坚持下去。不断培养自己的好习惯,把大目标分成小目标,达到目标就奖励自己。
以上就是如何提高自控力这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
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