大家好,综合小编来为大家讲解下宝宝营养食谱做法大全，宝宝营养食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、宝宝一周岁，妈妈既开心又烦恼，因为宝宝长牙了，要调整食物，让宝宝获得更多的营养。那宝宝通常吃什么呢？以下是小编为大家整理的宝宝营养食谱，仅供参考，大家一起来看看吧。

2、一、香蕉菜泥粥

3、营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。

4、用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

5、做法：

6、香蕉块与小米同煮

7、西兰花下水焯去农药、切碎

8、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

9、二、牛奶蛋黄米汤粥

10、营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。

11、用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

12、做法：

13、将大米用凉水泡软，后熬成粥

14、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟

15、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)

16、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可

17、三、枣泥米糊

18、营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效

19、用料：红枣3颗、米粉适量

20、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟

21、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥

22、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀

23、四、紫薯紫米粥

24、营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。

25、用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位：1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

26、做法：

27、大米，小米，黑米清水洗一遍

28、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑)

29、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)

30、取出盛碗即可。温馨提示：图片中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔

31、五、山药胡萝卜粥

32、营养价值：山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的.功效，对小孩有强身健魄的作用。

33、用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位：1份约为奶粉1勺)

34、做法：

35、大米、小米洗净

36、山药去皮切片

37、山药和大米小米一起同煮

38、胡萝卜去皮捣成泥

39、加入山药、大米、小米同煮

40、六、胡萝卜银鳕鱼粥

41、营养价值：胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等

42、用料：

43、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥

44、大米洗净煮成粥

45、胡萝卜银鳕鱼粥完成

46、七、双米红枣稀粥

47、营养价值：具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。

48、用料：红枣若干、大米小米若干

49、红枣去核、蒸熟

50、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥)

51、将枣泥倒入粥中即可。

52、八、芝麻核桃红枣粥

53、营养价值：核桃健脑，芝麻补钙人人都知道的呀

54、用料：大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位：1份约为1奶粉勺)

55、做法：

56、大小米淘净

57、枣去核，和二米同煮

58、核桃仁研磨成粉

59、芝麻用搅拌机搅拌成泥

60、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉

61、再煮2分钟即可

本文宝宝营养食谱做法大全，宝宝营养食谱到此分享完毕，希望对大家有所帮助。