血清肌酐升高有三个原因，两个原因缓解后肌酐可恢复正常。一是肾血流量因大量体液流失(如严重呕吐、腹泻、失血等)而减少。)和身体液体摄入的减少(体重减轻、厌食症等)。)，补充液体后血肌酐可恢复正常。一是尿路梗阻、排尿异常、少尿、无尿、肾积水等。

我是肾病主任卢志远，15年临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信

很多人都说，肾病患者不能吃肉。这种说法真的正确吗？事实上，这样的说法并没有科学的依据。肾病患者能否吃肉，其实关系到蛋白质，特别是动物蛋白的摄入问题。

高蛋白饮食，尤其是高动物蛋白饮食会加速肾小球硬化，严重威胁到肾脏的健康，而且尿中蛋白也会因为高蛋白饮食而相应地流失更多。

但是，完全不吃肉食这类高蛋白食物是不可取的。如果摄入蛋白过少，会使得血浆蛋白进一步感染，导致水肿反复加剧。同时，还容易引起营养不良，这非常不利于病情的康复。

关于吃肉的问题，肾病患者也一直很纠结，该吃红肉还是白肉呢？该怎样选择呢？肾病能吃肥肉吗？哪些肉类一定不能吃呢？肉汤可以喝吗？下面为大家仔细解答。

该吃红肉还是白肉呢？

红肉指的是猪牛羊等畜肉这一类，因为它们肉的颜色呈红色，被称为红肉。白肉跟红肉称号是相对应的，鸡、鸭、鹅、鱼虾等因为肉质颜色浅，被称为白肉。

红肉的突出优点是血红素铁的含量很高，算是补血最好的一类食物，这对于预防贫血非常有帮助，而贫血是肾病患者常见的并发症，可加重肾脏病情。

而白肉的不饱和脂肪酸含量高，尤其是鱼类富含的n-3不饱和脂肪酸，对心血管保护有益处。

建议患者在保持总蛋白质摄入不过多的情况下（肉食类1~2两/天），猪瘦肉、牛、羊、鸡、鸭、鹅、鱼等可以换着吃。不要仅仅单吃某一种肉食吃。

可以吃什么鱼呢？

鱼的种类很多，以淡水鱼最佳，在选择时要注意避免高汞鱼。

高汞鱼主要是指生活在被汞污染的水源里的鱼，一般来说，体格大的食肉鱼比食草鱼汞含量要高。含汞较高的鱼油：青花鱼、旗鱼、剑鱼、金枪鱼等，患者们可以少吃，尽量是不吃。

我们平时经常吃的大部分鱼类，如鲫鱼、草鱼、鲈鱼、鲶鱼、鱿鱼、鳕鱼、三文鱼等汞含量通常是比较低的，在正规超市或者是正规菜市场买的，都可以放心食用。

能吃肥肉吗？

肥肉是指肉类上的白色部分。而这个“肥”字，实际上就是说脂肪含量很高的意思。肥肉富含饱和脂肪酸，吃多了会加重心血管的负担，并发的心血管疾病。所以，建议肾病患者少吃肥肉，甚至是不吃，尤其是对于有高血脂和动脉硬化的肾友们，补充营养最好是选择瘦肉。

哪些肉类肾病患者一定不能吃？

只有一类肉，肾友一定不能吃，那就是加工肉！

经常吃加工肉，会增加普通人群患慢性肾脏病以及肾病患者患尿毒症的风险。

加工肉有哪些呢？各大超市售卖的火腿、香肠、培根、腊肠、肉罐头，也包括自家制作的烟熏肉、风干腊肉，下火锅的午餐肉，以及烧烤用的腌制肉，咸鱼、腊鱼、鱼罐头等。

肾病可以喝肉汤吗？

大众普遍认为汤的营养价值高，大病初愈或是气血虚的时候喜欢煲汤补一补，其实相反，肉比汤的营养高得多。在久煮的肉汤中，会有大量的嘌呤、脂肪、磷等溶解在汤中。对于有高尿酸、高血脂、高血磷、高血钾等异常情况的肾病患者来说，最好避免喝肉汤。

我是肾病主任卢志远，15年临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信

70岁肌酐正常值是多少

70岁肌酐正常值是男性：57～111μmol/L；女性：41～81μmol/L。

根据原中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会发布的WS/T 404.5《临床常用生化检验项目参考区间》的标准，70岁老人的血清肌酐正常值是男性：57～111μmol/L；女性：41～81μmol/L。

血中的肌酐（Cr）来源包括从食物中摄取的外源性肌酐和机体内由磷酸肌酸去磷酸基并环化生成的内源性肌酐两部分，血中的肌酐几乎全部经肾小球滤过进入原尿，并且不被肾小管重吸收，机体内肌酐每日生成量几乎保持恒定。

因此，如果能通过严格控制饮食限制外源性肌酐的摄入，血中肌酐浓度为稳定值，测定血肌酐浓度可以反映肾小球的滤过功能。血清肌酐升高常见于各种原因引起的肾小球滤过功能减退等。

特别提醒：血清肌酐作为肾功能筛查的一个基本指标，其测定简单，取材方便，但是血Cr浓度除受可控制的外源性肌酐影响外，还受机体肌肉含量、年龄等不可控的生理因素影响。内源性肌酐来源于肌肉，因此，老年人、肌肉消瘦者血肌酐可能偏低，一旦血清Cr轻微上升，就要警惕肾功能减退，并进一步做内生肌酐清除率的检测。重症肌无力、妊娠、肌萎缩、衰老等会使肌酐浓度降低。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 检验科 副主任技师 赵俊芳审核

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我只分享这一个小程序，超级赞，谷歌出品的，少有人知，但超级实用！你一定会惊艳的！

这个小程序叫做『谷歌成长指南』，但其实我感觉，它叫『职场成长指南』更合适。

为什么这么说呢？这就需要我们先来了解，这到底是一款什么样的小程序。

很简单，它是一个职场技能课程平台，里面有很多对职场人技能提升有帮助的平台。

比如说像：

如何写好一句广告文案？如何建设一个网站？如何为品牌起好名字？如何进行产品定价？如何与团队进行沟通？如何摆脱工作焦虑？等……大多数课程都与我们职场技能有关。当然，相信很多读者都知道，这两年，内容平台还是蛮多的，那这个小程序，为什么值得推荐？

有这么几个原因比较吸引我：

第一，这里面的内容，对于大多数职场人来讲，都非常有用

各位可以看一下小程序的专题页，有没有你感兴趣的内容呢？

目前，分为18个大的课程类别，每一个类别下，又包含不同方面的课程内容。

而且，很有趣的一点是，它的内容呢，不是那种长篇阔论的电子文档，而是用小卡片形式承载的一些小故事，把相关知识点融入其中：

第二，这些课程的质量，都还不错，由谷歌团队和一些行业顶尖专家共同制定

我从之前的的谷歌开发者大会上，知道这个小程序，直到今天，我已经看了10几门课程，都还不错，总是能给我一些新的启发：

还有一点很贴心的是，当你学完一个课程后，它会帮你做一个简单的回顾，把重点内容罗列出来：

另外，官方说，小程序里的课程内容，每月都会更新，这个简直太赞了。

第三，最关键的是，小程序里的所有内容都是免费的所以，大家可以肆意地，去学习自己感兴趣的课程。

好了，到这里呢，该说的，都说差不多了。简单总结一下就是：

内容完全免费，且质量有保证，关键还持续更新。对于互联网相关行业的读者而言，这是一个不可多得的学习宝典。

最后呢，作为一位互联网人，给大家推荐几门，我觉得还不错的课程。

01 结构化面试

因为我今年不断在为公司招人，所以，看了比较多招聘方面的内容。在这里的这个课程，讲的还是蛮有趣的，而且，很多点都提到了：

02 管理的尺度

这里的内容，对于很多新手管理者来说，还是挺有用的，建议看一看：

03 品牌调性

目前市面上同质化的产品很多，那么，如何才能脱颖而出，让自己品牌有独有的个性呢？这个小课的内容也不错：

04 数字营销简单来说，就是教你如何做好企业的营销活动，需要考虑到哪些方面，对于很多市场部的读者而言，应该有价值：

当然，在这个小程序里，还有很多很多的课程内容，我就不挨个说了，因为也不清楚大家的具体需求，各位可以微信搜索『谷歌成长指南』小程序，就可以找到了。

另外，再顺手推荐一个比较优秀的小程序：

最近文档随身这是我偶然间找到的一个工具，本来很冷门，结果，没想到，我在其他平台推荐之后，变成超火的工具了。在这里再次隆重推荐：

为什么推荐它？我觉得这位读者总结得很到位：

也就是说，在电脑上打开一份文档后，手机自动就同步了。

这是电脑端：

这是手机端：

就是这么神奇。我觉得是效率神器，各位可以试一下哦！希望能对大家有所帮助~

如果你觉得这篇文章对你有用的话，大家动动手给我点个赞哦~

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这问题问的有点没说明白，你的肌酐有很多种，你说的是哪一种，有些可能98.9肌酐是正常，但也有可能是不正常的，必须要认识全面！

正常的肌酐来源的由来！

我们说的血肌酐，主要分为两种：一种是外源性，另一种是内源性。外源性的，顾名思义就是来源于我们外界摄入的肉类食物，而内源性就是我们人体本身肌肉组织代谢产生的。那么我们摄入正常的肉类食物，同时人体正常的肌肉代谢，那么我们通过测量血液中的肌酐，一般都是正常稳定的数值范围！

不同的肌酐，标准不同。

性别差异，结果就不一定！如正常情况下，人的血清肌酐：男54-106μmoI/L ，女44-97μmol/L ，小儿24.9-69.7μmol/L。那你题目告诉我98.9，你没告诉我男女老少，我是没法拿标准进行参考的，如果你是男的，这结果是范围内的，但你说是小孩子，那可能就要做下一步检查了！

肌酐种类不同，参考标准也不同。我们刚看了下男女老少结果标准不一，可能正常也可能不正常。但哪怕都是女，你说的肌酐，除了指的有血液中的肌酐，还有尿肌酐的，血尿的肌酐标准是绝对不可以的。尿肌酐主要来自血液经过肾小球过滤后随尿液排出的肌酐，正常值为8.4-13.25mmol/24小时尿或40mg/dl到130mg/dl是正常的。

肌酐98.9算不算肾损伤？

同样道理，如果是成年男或女的血液肌酐，这是属于正常的，可能并未发生肾损伤，但是如果是小孩的血液清单，建议还是进一步结合临床症状和检查，才能确定是否肾损伤，特别是如果你说的98.9说的是尿肌酐，那可能肾脏的过滤功能还是有可能发生损伤的！但必须明确一点：肌酐升高原因太多了，绝对不是一个数值就可能进行疾病的诊断，作为肾脏器官好坏的依据！