我带着国内月薪9000元的工资去了越南，过上了很体面的生活，结交了一位越南女友，200元就能吃上很丰盛的野味大餐，600元就能雇一个佣人，简直是“皇帝”般的享受。

2017年，公司派我去越南出差，考察项目。我的工资由5000元涨到了9000元，每天还有200元的食宿补助费。在我的印象里，从新闻网络知道的越南就是一个炎热、贫穷、治安差的国家。当我去了越南后，所亲身感受到，我在越南过的就是“皇帝”般的生活。

初到越南的感受

1，国内炎热的夏至当天，我从上海坐飞机直飞到越南的航班，飞机上的机组人员都是越南人，有的皮肤较白净，有的皮肤较黑点。越南空姐的服务态度不错，很热情。

2，经过了大概3个小时的飞程，降落在了越南河内内排国际机场。下了飞机取上行李，办理了入境手续，又兑换了点钱币。走出机场大门，瞬时间就感受到了迎面而来的热浪。

3，打上车前往我提前预定好的酒店，司机师傅会说中文。经他了解，在越南可以不会说英文，但必须要学会说中文，中国对越南的帮助很大。

4，经过了十几分钟的路程，进入到了河内城区。城区内的道路很窄，街面上不是特别的干净，高层建筑物很少，街边卖着各种物品，路上行人还挺多。

5，到了酒店，我多给了司机10元小费，司机非常高兴的帮我拿行李，送我进入了酒店大堂。到前台拿出护照办理好了入住，我进入了房间。房间里看着还挺整洁，屋子不大，但应有尽有，还算比较满意。

越南所见所闻

1，越南位于东南亚的中南半岛东部，是一个社会主义国家。北与我国云南接壤，西与老挝和柬埔寨交界，国土形状成“S”型，全国面积33万平方公里，人口总数9800万。

2，越南的公路很“苗条”，都是双车道，很少有见到4车道的路段，打远一看跟一条“带子”似的。

3，越南女孩很小时就会出来打工，来补贴家用。对于越南女孩来说，追求金钱是第一位，她们对生活质量的追求欲望是很大的，不看人和物，只看金钱。越南女孩长得很娇小，婀娜多姿的丰满身材，打扮起来很时尚，还经常喜欢对外地游客卖萌，看起来十分可爱。

4，越南经常停电，有时一停就是一天，停电时炎热的天气，让人们根本无法在室内呆着，跑到街面，桥梁等避暑。

5，越南城市街面上每天都是在修路，总感觉有修不完的路，坑坑洼洼的路面车辆根本无法行走，拥堵的城市和到处都是修路的路坑，在越南开车都没有上过50迈，所以越南当地人骑摩托车的有很多。

6，越南房子的房顶都是尖尖的，而且房屋还特别的窄，离远看就像一把“宝剑”似的。近几年越南的房价疯涨，跟我们国内的广州房价都差不多了，精明的当地人抓住了这个时机，靠倒房卖房挣了一笔可观的收入。

7，越南街头上还有个奇特的现象，骑摩托的人们都喜欢戴绿色的帽子，不管男女都喜欢这种颜色的安全帽。据一个当地人讲，这种习惯是从战争时期延续下来的，那个年代的人们都戴这种绿色的头盔来进行伪装，久而久之人们就习惯性的骑车出行戴这种安全头盔。

8，越南人都喜欢喝咖啡，不紧不慢的生活方式，使得当地越南人从内心里走出来对生活的质朴，他们用咖啡诉说着每一个人的经历，故事。不管是彪猛的汉子，还是温柔的姑娘，都对咖啡输送着独有的情怀。

9，越南人都喜欢穿拖鞋，炎热和多雨的天气，穿拖鞋实在适合不过了。街上人们不管男女，大部分都穿着拖鞋，轻松自在，没有拘束。越南拖鞋质量非常好，虽然外观不怎么样，但实用耐磨还非常柔软，穿起来特别舒服。

10，越南的三轮车很独特，俗称“客先死”。原因是客人坐在前面，而三轮车的车夫是坐在后面骑，此种骑法据说是，越南曾是法国殖民地的时候，是由法国人设计的。怕车夫在前面骑车时身上的汗臭味飘到后面，此设计确实很有独到之处，坐在前面的乘客可以一览无余的欣赏风景，可是如果发生交通事故时，前排乘客就要遭殃了，安全系数还是不高的。

11，越南人的时间观念很差，约好的见面时间，总是迟到一个小时左右。不仅仅是人，商业活动的时间也是经常推迟的，比如在电影院看电影，能准时开演就是奇迹了，总是往后推延时间，当地人也都习惯了。

12，越南人喜欢吃槟榔，越南盛产槟榔。大街小巷都是卖槟榔的，当地人几乎是大部分人都吃槟榔。尤其是老年人，吃了一辈子槟榔，嘴是红的，牙齿是黑的，咧嘴嘿嘿冲你一笑还觉得挺渗人。

越南人的饮食习惯

越南以农业为国家的经济支柱，“有稻才有道”体现出了这个国家对粮食的重要性。越南人吃饭非常讲究，可以说是一种文化。

越南人非常好客，对待客人很热情。有许多国外人都吃不惯越南人做的饭，但是既然你选择了去越南人家里做客，在难吃的饭也要硬着头皮把它吃完，不然这就是对当地人不尊重的表现，他们可是说翻脸就翻脸的。

越南也是盛产水果，当地人每次吃饭时，饭桌上必然会有水果的搭配。越南人吃饭都是菜多肉少，一桌子饭菜都准备好了，桌上如果没有水果他们是不吃饭的。

越南人吃饭时忌讳拿筷子插碗，拿筷子敲碗，乱扔筷子等，这个和我们国内规矩都差不多。

越南人一般不喝酒，如果去越南人家里串门，主人没有主动要求喝酒的话，客人就不要提出来，不然的话会遭到主人家的反感。越南人都喜欢喝茶和咖啡，尤其是对我们国内的茶是相当喜爱。

越南人家庭都以米制品为主食，大米、糯米。副食搭配海鲜鱼、虾、螃蟹、鸡肉，猪肉，还有时不时的能打猎点野味，喜欢吃蔬菜，油菜、西红柿、西兰花，土豆等。

越南消费水平

越南的消费水平很低，当地人的平均工资在2000元左右，拿着国内月收入9000元工资在这里都是有钱人的生活

越南的房屋面积基本都不大，大部分是50-80平方，一套房产下来15万元左右，一辆普通的二手车2万元就能搞定了。

当地人们购物，蔬菜平均0.5元-1.3元一斤，猪肉8元一斤，牛肉10元一斤，海鲜花上100元就能做出一大锅不重样的食材，西瓜o.8元一斤，香蕉0.9元一斤，苹果1.1元一斤，牛奶1.2元一升。去饭店吃饭人均在50元左右，经济又实惠。

由此看出，越南人的月开销在1300元左右，这只是仅限于每天在家吃饭的情况下

如果想吃点野味，给当地人拿上200元，他们就会去森林里打上几只新鲜的野味，而且还免费帮你加工好，肉感紧致，没有一点腥气味，配上当地人自己酿造的米酒，人间美食。

越南女性

越南的女性普遍都很瘦小，每个家庭里的女性都承担起家中所有家务，女性在15岁左右就得出来打工挣钱养家，在大街上随处可见都是女性出来卖东西，她们背着竹筐，里面装着各种各样的物品，有的女性都是从乡村走到市区里来卖东西的。

越南女性特别喜欢我们国内的男人，她们通过新闻和人们的口述，知道我们国内特别富有发达，每个男人都很有钱，而且还特别疼爱老婆，只让老婆在家生孩子带孩子，不让老婆干任何事。导致越南的女性想尽一切办法也要嫁入到我们国内，也有着用些极端的方式要来到我们国内，在她们眼里只看金钱，不挑选人。

写在最后

越南人比较贫穷，人们生活的很简朴，国内的工资来到越南就能过上奢侈的生活，如果是你，你原意来越南生活吗？

1、爆炒臭屁虫

臭屁虫，学名椿象，也叫臭大姐、放屁虫、臭斑虫、臭姑娘、臭蟞子等，身体成盾牌形状，遇到惊吓会放出高温且奇臭无比的气体。

即使臭屁虫不放屁，其身上也有一股气味，让人闻之色变。

这东西别说人吃，就是好吃虫的青蛙吃了也受不了，不知道第一个吃这东西的人是怎么想的。

在李时珍的《本草纲目》中就有记载道椿象不仅能吃，还可以当药材来使用，对男人那方面有好处。

想吃臭屁虫，先把臭屁虫放进冷水里清洗淹死，然后加入热水多淘洗几遍，据说可以去除臭味。

将处理好的臭屁虫沥干水，放进锅里爆炒就可以了。

具体是什么味道，就不清楚了，据一个读者说的，他们项目上以前有个人，专门抓臭屁虫爆炒来吃，没事抓一把在手里，一个个当零食吃，每当他想请假，就会在经理办公室里边吃边说，经理受不了味道，就放他的假了。据他说外人闻着味道相当冲，吃的人说很香。

这玩意，你敢吃吗？

洋辣子，不是辣椒，是褐边绿刺蛾的幼虫，也叫毛辣子、八角丁、刺毛、刺毛虫等，小时候的噩梦。

洋辣子一般是隐藏在叶片的背面，上树时一不小心就会碰到，有时它也会从树上掉下来。

洋辣子体表的毛里含有毒腺，根部能分泌出毒液，如果有人触碰到它们的体表，毒液就会渗入到皮肤，继而出现肿痛瘙痒等症状，火辣辣地疼。

真是摸一下提神醒脑，碰一下神魂颠倒。

但是如此歹毒的虫子，也有吃货把主意打到了它的身上，据说味道不错，营养丰富。

洋辣子的吃法有很多，最多的还是吃茧子里的幼虫，很少有吃出茧子的虫子。

有些人会把一些冬天做茧挂在树上的洋辣子蛋弄下来，打开茧把里面的幼虫拿出来放在锅里，不用油，慢火干煎，见裂皮即可食用。

还有一种吃法是用火烤洋辣子蛋，壳就会爆开，露出里面鲜美的肉。

最狠的吃法要数吃长大了的洋辣子，直接在油锅里炸，也不知道能不能吃，是个啥味道。

烘干

因为菠萝蜜干是烘干制成的,并非和薯片一样通过油炸制成。

、准备菠萝蜜半个。

2、取肉，去籽，分多个盘。

3、用烤箱或微波炉，小火慢慢烤干水份，中途需翻面。

如此制成的菠萝蜜干保留了蔬果中的原有天然成分，味清香甘甜、香而不浊、甜而不腻、让人回味无穷，是老少皆宜的时尚休闲食品。

菠萝蜜干不仅美味营养，而且还有强身健体的功效，多吃也不会发胖，所以爱美的女性朋友们请放心食用吧！

个人认为你想放弃的原因是没有效果，所以心灰意冷，想放弃。那么原因不外乎：

1、没有认清本质。减肥的本质是减脂肪，不用盯着体重。建议用衡好体脂秤A2125,精准测量脂肪量等人体数据。

2、饮食方面没选对。推荐地中海式饮食，是全球公认最健康的饮食方式。

3、减肥运动没选对。除了控制饮食，减肥运动也因人而异，才能出成绩。建议参考减肥运动也有讲究。

4、没认识到肥胖的危害性。肥胖-心肌病-猝死。吓得白胖闺蜜，赶紧买衡好体脂秤减肥。 - 知乎

不吃零食减肥的患者会消瘦的，一般零食分为以下几种：

1.干果类零食包括瓜子、花生、核桃仁、腰果，这些食物中的油脂含量成分很高，大约占到30％~40%，尽管还有很多营养物质包括不饱和脂肪酸，但是能量摄入过多很容易造成机体热量摄入超标，造成肥胖，十个瓜子就相当于一勺食用油，所以如果能克服不吃干果类的零食消瘦是会明显的。

2.零食还包括一些点心、蛋糕、冰淇淋，这些食物中含糖和油脂都非常高，提供给机体的热量也很高，很容易造成肥胖。

3.还有一些零食，主要包括高含糖量的水果，吃这些零食过多也容易造成机体摄入的总热量超标，包括香蕉、菠萝蜜、榴莲、大枣。

在减肥的过程中如果能克服吃零食的习惯，对减肥十分有利。