海洋生物的含碘量很高，含碘最高的食物为海产品，如海带，紫菜，鲜带鱼，蚶干，蛤干，干贝，淡菜，海参，海蜇，龙虾等。排行:海带含碘量最高，其次为海贝类及鲜海鱼。

答：高。因为海鲜含碘都是比较高的，所以三目蟹也属于含碘高的食物。

因为是海鲜是含碘食物，三眼蟹又被称作红星梭子蟹、三点蟹、枪蟹以及水蟹等，一般红星梭子蟹头胸甲呈梭形，稍隆起，表面有3个显著的疣状隆起，看起来感觉像是眼睛，螯足发达，长节呈棱柱形，内缘具钝齿，属于暖水性底层蟹类，味甘性寒。

海鲈鱼的碘含量为7.9微克/100克。淡水鲈鱼、海鲈鱼都属于含碘量较高的食物。鲈鱼肉中还含有丰富的铁元素，不容易消化吸收，食用时可以配上醋、酱油或柠檬，可以促进消化吸收。

海水鱼每千克鱼肉含碘高达500——1000微克，淡水鱼每千克鱼肉也含碘50——400微克，还含磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1和尼克酸等。这些都是人体需要的营养素哪个营养高！

木耳属于一种菌类，不含碘。木耳不属于热性食物，也不属于寒凉食物，是比较平和的食物，对肺有滋养的功效，对胃有保护作用，还可以抗氧化，增强人体抵抗力。

所以木耳适合大多数人吃，尤其对肺不好的人，吸烟的人，更适合多吃一些木耳。因为不含碘，所以说甲亢患者也可以吃木耳的。一般含碘高的食物包括海鲜，海带，紫菜，海白菜等，甲亢的患者不能吃这些食物。

2，每100克三文鱼的营养成分含量为能量139千卡，蛋白质17.2克，脂肪7.8克，叶酸4.8微克，胆固醇68毫克，维生素A45微克，硫胺素0.07毫克，核黄素0.18毫克，烟酸4.4毫克，维生素E0.78毫克，钙13毫克，磷154毫克，钾361毫克，钠63.3毫克，镁36毫克，铁0.3毫克，锌1.11毫克，硒29.47微克，铜0.03毫克，锰0.02毫克