很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！

打嗝，临床上也叫呃逆，从生理结构上来说，一般情况下是由膈肌痉挛引起的。当引起打嗝的诱因刺激传入大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩。

平时我们进食或喝水太快、突然吃进刺激性食物、吸入冷空气、大笑、姿势改变、外界温度变化、情绪紧张、过度吸烟和饮酒等都有可能引起打嗝。

偶尔打个嗝无伤大雅，但是持续打嗝会产生胸内不适。若出现打嗝情况严重、不易自行消失的现象，要当心一些胃肠道健康问题或者膈肌附近的病变，比如肝周脓肿等，建议及时就诊，查明原因，以免延误治疗。

现代人的压力嗝

如今生活节奏快，人们精神压力大，抑郁、急躁等不良情绪会对肝脏造成伤害，导致肝气郁滞、肝阳上亢，也容易出现食欲下降、胃胀、打嗝、反酸、烧心、干呕等胃部不适症状。

情绪波动较大的亲们，要学会调整自己的情绪。此外，经常运动可以促进气血循环、胃肠蠕动和消化液的分泌，有助于食物的消化和营养成分的吸收。小固建议，最简单的方法就是平常多揉揉腹部、每天行走一万步，有助于脾胃运转。

而要解决临时性不间断的打嗝，可以试试以下几个简单的办法：

1、 深呼吸法

进食时打嗝，可以先暂停进食，做几次深呼吸，往往能把它止住。

2、喝水法

喝一口水，含在嘴里，深吸一口气，感觉快打嗝时立即吞下，多喝几口试试。

3、弯腰法

将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

4、打喷嚏法

想办法打个喷嚏，也可以止嗝，如闻一下胡椒粉，用羽毛等物体刺激鼻孔等。

5、纸袋呼气法

用一个小纸袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸，这样就会将呼出的二氧化碳重复吸入，血液中二氧化碳浓度的改变会促使中枢神经调节呼吸运动，从而抑制打嗝。

6、惊吓法

趁不注意拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为当突然受到惊吓时，大脑会在瞬间作出反应，除了加速心跳，升高血压，还会将正在进行的所有不重要的肌肉活动停止。但此法切勿对有高血压、心脏问题的人士使用。

7、分心法

分散注意力，专心做些别的事情。有的时候你不去在意，打嗝就在不知不觉中消停了。

新生儿有鼻屎切记不可以用指甲帮宝宝抠，一方面是怕滋生细菌伤害到宝宝的皮肤，另一方面会导致宝宝漏鼻子，可以给宝宝买一个吸鼻器或者用湿巾给宝宝轻轻的擦拭鼻孔边缘，也可以在宝宝咳嗽或者打喷嚏的时候，帮宝宝清理鼻屎。如果是大块的可以帮宝宝轻轻的揉一下，这样就比较好清理了。

要说吃什么解馋，估计大多数人都会说是吃肉。肉买回来肯定得先洗洗再做，可是新冠病毒防控指南中明确指出，不要在水龙头下直接冲洗生肉，以防溅洒污染。因为如果生肉上带有病菌，在冲洗时病菌就会随着水花溅射开来，这样就容易溅到案板，锅台，水池，碗盆上，造成二次污染，使得细菌趁机扩散。

1、清洗肉要用浸泡法来洗

将买回来的肉切成小块放到盆中，加水没过肉，然后在水里加点食盐或小苏打，浸泡一会，然后再轻轻搓洗表面，起到杀菌消毒的作用。这样不仅能洗得更干净，而且可以肉中的血水泡出来，有利于减少腥味，让肉质更好吃。

2、清洗肉也可以用淘米水来洗

淘米水中所含的淀粉可以带走一部分肉上表面的油脂，还顺便带走了油脂上附着的污染物。所以用淘米水洗过的肉，表面看上会又干净又干爽。

3、清洗肉注意事项

清洗肉时还要注意，生熟食的案板要分开，加工肉的刀具，器皿不要和蔬菜水果等混用或是放一起，防止交叉污染。

其实从正规渠道购买的新鲜干净的肉类，可以不必用水清洗，即使是表面落有一些肉眼看不到的灰尘，也不用担心会对健康造成损害。

因为当你在烹饪肉时，高温早将这些有害的病菌消灭干净了。不过如果你不洗，心里总不踏实，那么就可以采用浸泡或是淘米水清洗的办法，这样也可以将肉类洗得干干净净。

生活中的一些习惯，看似卫生，实际上不仅不能保证身体健康，反而对身体有害。

1、白纸包食物

为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中使用漂白剂。漂白剂在与食品接触后，会产生一系列化学反应，产生有害物质，极易对食品造成污染。

2、卫生纸擦拭餐具、水果

国家检测部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量的细菌，很容易附着在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸，才符合卫生标准。

3、饭桌上铺塑料布

餐桌上铺塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等。而且有的塑料布，是由有毒的氯乙烯树脂制成的。餐具、食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。

4、用纱罩罩食物

防蝇纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落在食物上，但会停留在纱罩上面，并留下带有病菌的虫卵。这些虫卵，极易从纱罩孔中掉落而污染食物。

5、用毛巾擦餐具及水果

我国城市用水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再擦反而会二次污染。

6、用酒消毒碗筷

一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷，根本起不到消毒作用。

7、变质食物加热加压再吃

一些家庭主妇将一些变质食物高温高压煮过再吃，以为可以消灭细菌。医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。

8、用抹布擦桌子

全新的抹布使用一周后，滋生细菌之多会让你大吃一惊。因此，用抹布擦桌子，应该先将抹布洗透再用。抹布每隔三四天，就该用水煮沸消毒。

9、把烂水果的部分剜掉再吃

有些人把烂水果的部分剜掉再吃，以为就没事了。

实际上，剩余部分已经通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中霉菌可以导致人体细胞突变而致癌。

10、起床就叠被子

人每天都要排出大量汗液，睡觉时也不会例外。起床后就叠被子，汗也会留在被子里。时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了极佳的生存环境，对身体不利。

因此，起床后应该先把被子翻过来，晾晒摊平10分钟后再叠。

11、长期使用同一种药物牙膏

药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢适应，产生耐药性。因此，牙膏也应定期更换。

12、用废弃日光灯管晾毛巾

日光灯管内含有水银、荧光粉以及少量氨气等有毒物质。受潮湿影响，若灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管内的各种有害物质就会逐渐渗出。

尤其在气温较高时，汞的渗出更多，可污染毛巾、手帕，危害人体健康。若这些有害物质直接进入眼睛，可造成视力减退、甚至失明。

护理幼儿小妙招一般是指幼儿小时怎么能够更好的照顾幼儿，如鼻塞，吐奶，肠绞痛，食物过敏等情况，可以通过一些小妙招来解决。

1、鼻塞：用温毛巾热敷鼻子，使热气熏鼻腔，一般过一会幼儿就会打喷嚏，把鼻屎喷出来，可以使幼儿鼻部畅通。

2、吐奶：幼儿喝完奶，不要马上抱起来，这样容易吐奶，呛奶等，对于幼儿频繁吐奶，吃奶后要拍嗝，放下的最佳体位，应该是稍微侧躺，不仅仅是抬高头。

3、肠绞痛：多发生于前三个月的幼儿，可以给幼儿顺时针轻揉肚子，帮助排气跟排便。注意腹部保温，另外可以采用飞机抱的方式缓解。

4、食物过敏：一般食物过敏的反应多为，出疹，腹泻，呕吐等，添加辅食时，先添加单一的食物，适应以后在添加第二种，防止过敏，这样以来，如果服用食物过敏，可以清楚知道是哪一种。

护理幼儿一定要小心，幼儿娇嫩，可以多给幼儿进行抚触，说话，听音乐等，刺激幼儿的生长发育。