蒲公英，深受人们喜爱，不但美味好吃，还有许多的药用价值。

尤其是夏天的蒲公英，长得比较大，味道比较苦，累积的营养比较多。

此时的蒲公英，可以做成茶，泡水代茶饮，对人体健康，有诸多的好处。

入夏后，用蒲公英泡水，有3大好处

好处1：下火消炎

炎炎夏日，很多人动不动就容易上火，出现咽喉痛、口腔溃疡等。

此时，泡上一杯蒲公英水，下火消炎，可以给身体快速降火，改善不适。

所以，夏季，容易上火的人，喝点蒲公英水，十分有益。

好处2：清热解毒

夏季，暑湿热比较重，很多人容易脸上冒痘。

泡点蒲公英水，可以帮助清热解毒，去除湿热，改善痘痘肌。

此外，对于湿热引起的口干苦，小便短赤等，也有很好的帮助。

好处3：利尿通淋

夏季，是尿路感染、尿道炎等高发时节，让人“苦不堪言”。

此时，泡点蒲公英水，可利尿通淋，消炎杀菌，改善身体不适。

蒲公英，有着“尿床草”之称，可利尿通淋，还有着“天然抗生素”之称，对抗炎症，杀菌，都十分有益。

蒲公英虽好，但5类人不宜，切莫用错了

第一类：血压低的人

夏天，天气比较炎热，人体的血管舒张、血流加快，再加上人体出汗较多，排钠量增加，血压会比其他季节相比低一些，有些人甚至容易出现低血压。

蒲公英根泡水，有一定的降压之效，血压低的人不宜饮用，以免到底头晕等。

第二类：慢性肠炎者

夏季，很多人贪凉，容易导致腹泻、肠炎等。

此时，不要用蒲公英泡水，蒲公英微寒，慢性肠炎的人，用其泡水会导致腹泻加重，不可忽视。

第三类：对其过敏者

虽然，蒲公英是药食两用的小植物，但是，有也少数人，对其会过敏。

有些人，用蒲公英泡水，会出现皮肤瘙痒、荨麻疹等过敏的情况。

此时，一定不要再喝了，在停止饮用后，会慢慢恢复，如果情况比较严重，要及时就医。

第四类：阴寒证者

蒲公英，对于热证，皆有不错的效果。

但是，对于寒症，则不宜食用，尤其是，阴寒证者，一定要注意。

第五类：脾胃虚寒者

蒲公英，属于凉性，一些脾胃虚寒的人，不宜单独饮用。

如果，这类人，想要用蒲公英泡水，最好搭配一些温和之物，一起泡水。

蒲公英，巧搭配，养生效果加倍

蒲公英+山刺玫花

女性，用蒲公英，搭配山刺玫花，一起泡水，是不错的选择。

这二者搭配在一起，疏肝理气，活血化瘀，对于女性乳腺健康，十分有益。

蒲公英，解毒消肿、散结止痛，可很好的改善硬结性病变，对女性乳腺健康十分有益。

山刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，性质温和，可中和蒲公英的一部分寒性。并且，山刺玫花，可理气解郁、活血散淤，对于改善乳腺增生，十分有益。

很多人的乳腺增生，是由于气郁所致，也就是经常生气所致，此时，山刺玫花泡水，可疏肝解郁、理气，还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的效果，对改善乳腺增生的帮助很大。

此外，山刺玫花还有调节内分泌的作用，同样可以改善乳腺增生，对女性健康，大有益处。

女性，将蒲公英，搭配山刺玫花，一起泡水喝，对于改善乳腺健康，十分有益，是不错的选择。

蒲公英+黄蓝菊根茶

男性，用蒲公英，搭配黄蓝菊根，一起泡水，是不错的选择。

这二者搭配，对于保护肝脏，减少肝脏损伤，提高肝脏机能，大有益处。

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，降肝火，预防肝损伤，提高肝脏解毒能力。

黄蓝菊根，药食两用，保肝利胆，可加速细胞的修复速度，对肝脏细胞的修复作用较大，可以很好的保护肝脏健康。

蒲公英+红枣

熬夜的人，用蒲公英，搭配红枣，一起泡水，十分不错。

这二者搭配在一起，可以促进肝脏排毒，有益肌肤健康。

蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。

经常熬夜的人，肝毒容易堆积在体内，第二天会出现脸色差、起痘等。

此时，蒲公英搭配红枣，可以促进排毒的同时，还有助于改善肌肤健康。

如果，脸上有斑，用蒲公英泡红枣喝，也是不错的选择。

蒲公英+菊花

容易上火的人，用蒲公英，搭配菊花，是不错的选择。

蒲公英，天然下火，菊花，清热解毒，清肝明目。

这二者搭配在一起，增强了清热解毒之效，对火大的人，十分有益。

不过，需要注意的是，二者偏凉，不可长期大量饮用，或搭配温和之物泡水。

最后，自己动手，制作蒲公英茶

方法一：阳干法

采摘的蒲公英，洗净后，放在晾架上平摊开来，阳光下需要晾晒2-3天。

这样晒干的蒲公英，需要冲泡的时间长一点，营养物质才会泡出更多。

方法二：阴干法

新鲜的蒲公英，清洗干净，放在阴凉处平铺。

注意，一定要通风，否则会滋生细菌，一般半个月左右会阴干。

阴干的蒲公英，最好是凉水入锅，煮开后冷却至适宜的温度饮用。

方法三：炒干法

采挖的蒲公英，清洗干净，切段。

将铁锅烧热，蒲公英入锅，大火炒。

炒出水后，倒出多余水份，转中火炒干水份。

注意勤翻炒，用手抓炒，感知对湿度，温度、火候的掌握。

最后，将蒲公英炒制出香味、全干，出锅冷却放凉后，装瓶即可。

每次泡水取3-5g，热水冲泡3-5分钟，即可饮用，易冲泡，口感佳。

方法4：发酵法

蒲公英，洗净后，采用发酵工艺，炒制成红茶。

这样一来，可以降低蒲公英的一部分寒性，更适合长期泡水。

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绿茶和菊花茶是可以放在一起泡茶喝的，绿茶具有很好的抗氧化抗辐射的功效，经常是在电脑面前工作的，或者是工作的环境不好的都可以在平常的时候适当的喝一些，可以很好的清除人体内的毒素，菊花能够起到很好的降火效果作用，所以两种是可以一起泡水喝的，效果还是非常好的。

莲子心苦涩。具有清热安神、补肾固精的功效，菊花性甘凉。具有清热解毒、明目的作用。从性质、口感和功效上看，这两种药物都是均是苦凉清热之物。是清心补肾、清风明目的佳品。只有在具体应用中，根据自己的体质，两种药物的配合剂量才是合适的。

每天用枸杞红枣菊花泡着喝好处有以下几点：1、可改善贫血，提高人体免疫力，枸杞水可以改善人体白细胞、红细胞的数量。2、枸杞水可帮助人美容，特别对于过早衰老，皮肤出现的淡斑、皱纹等都可减轻。3、枸杞水每天口服，对长时间喝酒的人具有非常好的效果。

杭白菊和胎菊的从功效上来说，基本是一些样的，没有什么太大不同，都具有清热去火，明目等的作用的。胎菊其实就是杭白菊，是在菊花的花朵没有完全的开出来就采摘了，相比较全部开放的花朵来说能更干净一些。这种菊花茶很适合女性长期喝，吃了有降火的功效，还能美容、养颜，对皮肤有很好的调节和保养的作用呢，

贡菊的味道比较浓类些，菊花的原味较重。我觉得贡菊泡茶好比较好些