有时小的富贵包也可以用微创的方法来进行切除，切除之后的优点是体表的疤痕比较好，切口比较美观。如果采用传统的手术切除，需要在局部麻醉的状态下，将颈部后方做一沿皮纹的切口，然后完整的把富贵包切除，切除之后伤口缝合就可以。

可以了解一下昂首床垫，它是不错的矫正脊柱的好方法 ，经常矫正一下，能让你拥有健康的脊柱。它还带有定制的枕头，能当普通的床垫使用的。

富贵包主要发生在颈部后方，表现为局部隆起性的包块，考虑是皮下脂肪组织增生导致。

轻度的富贵包可以通过热敷消除的。较大的富贵包热敷也可以起到缓解的作用，但是想要彻底消除，建议还是结合康复理疗的推拿、艾灸等治疗。

建议平时注意颈部的保护，避免长时间低头保持一个姿势，平时多做颈部过伸的动作

虎落平原被犬欺，黄金荣落魄了，儿媳妇李志清才会弃他而去，卷走财产。

黄金荣，青帮大佬，旧上海的风云人物；有“三百年帮会第一人”之称的上海滩老大杜月笙，还是他的门徒。

黄金荣是法租界警务处唯一的华人督察长，是上海滩的头面人物，结交的人除了黑道、都是军政界要人，按说能成为其儿媳的，应该也是名门之秀才对。

可是出人意料的是，黄金荣的儿媳李志清只是苏州乡下的一名普通民女，没有什么显赫的家世，也没有什么特殊背景。

之所以如此，跟黄金荣的夫人林桂生有关。

常言说，每个成功的女人背后，都有一个非凡的女人，黄金荣能在上海滩做大，离不开他的妻子林桂生。

林桂生和佘爱珍、沈佩贞一起并称为“民国三大女流氓”，她相貌平平，没有花容月貌，但是她有胆有识，精明能干。

邂逅黄金荣之后，林桂生看中他的资源，欣赏他的豪爽，两人很快走到一起，成为夫妻。

林桂生看他混得一般，就问他：“你想不想飞黄腾达，成为大佬？”

黄金荣说“当然想，傻瓜才不想。”

林桂生就告诉他，要建立组织，要招兵买马，发展门徒，而且要利用督察长这个资源，敢于执法犯法。

于是黄金荣就广招门徒，发展青帮，而且大张旗鼓涉足黄赌毒，赚得盆满钵满。黄金荣和他的青帮弟子在前面冲锋陷阵，林桂生则在幕后，辗转于交际圈，腐蚀拉拢旧上海军政府要员，为青帮寻找保护伞，保驾护航。

林桂生还为青帮管理账目，负责人事安排，将黄金荣的事业搞得红红火火。

经过几年打拼，黄金荣成了上海滩黑白两道的头面人物，而她也成为青帮弟子敬重的桂生姐。

那么，李志清如何成为黄金荣儿媳的，跟林桂生有什么关系？

林桂生原来是老鸨，娱乐场所老板，主要经营青楼，搞无烟工业。

刚起步的时候，青楼规模也不大，都是她亲自到乡下选拔从业人员。

有一次林桂生到苏州去招工，带来了一个漂亮姑娘。

这个女孩与众不同，不仅长得眉清目秀，而且非常机灵，举止得体，很像当年的自己。

于是，林桂生一见就喜欢上了，让她留在自己身边，帮自己跑腿、办事，当自己助手。

这个姑娘，就是李志清。

黄金荣和林桂生夫妇在上海滩混得风生水起，开了几十家公司，可谓家大业大，要风得风要雨得雨，但是美中不足的是，他们没有孩子。

其实，黄金荣是有生育能力的，曾经到处播撒种子，让几个风尘女子怀上自己的孩子，还生下两个娃娃。

但是林桂生没有生育能力，黄金荣就跟林桂生商量，抱养了一个儿子。

后来林桂生听别人说，抱养的这个孩子，就是黄金荣之前跟别的女人生下的，孩子母亲已经离开人世。

林桂生听了也没有在意，因为自己没有生育能力，似乎有点理亏。

反正自己是黄家的总管，地位没有人能替代，借给黄金荣几个胆，他也不敢在外面做什么过分的事。

孩子抱过来之后，黄金荣自然爱不释手，他给孩子取了个乳名福宝，又花钱让有文化的先生给孩子取了个很响亮的名字均培。

不仅如此，他还把自己在法租界里两个里弄取名钧培、钧福。

黄金荣对儿子宠爱有加，林桂生自然也视如己出，百般疼爱。

在他17岁那年，林桂生让自己的得力干将李志清，给福宝做了媳妇。

李志清家境贫寒，父母双亡，老家也没有什么亲人，一直把林桂生当干妈，林桂生对她也非常疼爱，经常对外人说她是自己的女儿。

如此一来，等于亲上加亲，黄金荣夫妇非常满意。

儿子结婚的时候，黄金荣一掷千金，给儿子买来豪宅名车，婚礼也非常风光，遍邀上海演艺界明星助兴，上海黑白两道、军政要人悉数到场祝贺，光礼金就收了几千万。

可惜天有不测风云，结婚没有多久，儿子福宝得了病，不治而死。

可怜李志清，年纪轻轻年纪就成了寡妇，天天独守空房。

儿子的死对黄金荣打击很大，悲痛之余，他产生一个念头，娶个二房，为自己传宗接代。

于是他就物色上了一个戏子露兰春，跟她住在一起，等生米煮成熟饭的时候，告诉了林桂生。可是林桂生这个女强人，不接受黄金荣的选择。

林桂生的理由很充分：我不干涉你纳妾，乡下的地主还三妻四妾呢。但是，你的性质不同，你先背着我偷偷在外面搞小三，勾搭成奸再转正，分明是欺负我，往老娘眼里揉沙子，绝不允许。

而且露兰春还向黄金荣提出一个要求，结婚那天要风风光光，八抬大轿，不能以小妾的名义入驻你们黄家。

因此林桂生无法接受，就向黄金荣摊牌：如果你真要这个女人，那么我就出去，而且净身出户。

林桂生心想，你是靠着我发家的，怎么也不至于为了一个戏子不要老娘，所以她才有底气，让黄金荣对自己让步。

可是黄金荣这时候已经把事业做大了，有没有林桂生无所谓了。因此他寸土不让，一狠心就选择了露兰春。

林桂生没想到黄金荣会如此绝情，但是自己有言在先，只好两手空空离开黄公馆。

对于林桂生的遭遇，杜月笙没有袖手旁观，因为他就是靠着林桂生的赏识，一步步得到黄金荣重用，才成为上海滩“皇帝"的。

杜月笙给林桂生买了一座豪宅，让其衣食无忧、度过晚年。

事业成功就抛弃发妻，而且还是自己生命中的贵人，黄金荣做得太不地道。

因此，老天爷惩罚了他。

露兰春嫁给黄金荣之后，对这个油腻大叔慢慢厌倦，没几年，露兰春就爱上了一个叫薛恒的小白脸。

此人是上海颜料业富商薛宝润的二公子，风流倜傥，让露兰春无法自拔。

恰好黄金荣去山东出差，露兰春就提着满是存单、证券的保险箱，跟薛公子私奔了。

后来黄金荣通过别人找到了露兰春，要回了一部分财产，两人协议离婚。

离婚之后，黄金荣万念俱灰，再不敢相信女人，也再不去外面寻花问柳。

这时候，偌大的家，除了跑腿的，只剩下他和儿媳。

儿媳李志清何等精明，知道公爹没有儿子，也没有媳妇，对公公好的话，如此大的家业，不全是自己的了吗？

于是李志清对公爹非常孝顺，关怀备至。

黄金荣对他的这个守寡的儿媳也非常疼爱和怜悯，两人对待感情渐渐升温，成为相依为命的知己。

把自己公司的事都交由她来料理，李志清便成了黄家事实上的大管家。

黄金荣后期事业虽然没有杜月笙做得那么大，但是他的投资遍及赌场、娱乐、金融、地产多个领域，收益也非常可观。

可是好景不长，随着解放战争结束，蒋家王朝覆灭，上海回到人民手中，新政府自然不会容忍黄赌毒继续在上海存在。

而且黄金荣、杜月笙当年在政变中也屠戮共产党人，为蒋介石当打手，犯下了滔天罪行。

李志清对此早有耳闻，知道黄金荣已经到了穷途末路。

而且黄金荣还非常固执，不听劝阻，执意要留在上海。

于是早在上海解放之前，李志清就将黄金荣的证券转让的转让，变卖的变卖，跟黄金荣不辞而别，带着她的养子和养女去了香港。

得知李志清这个唯一的亲人离开，黄金荣老泪纵横。

经受如此巨大打击，黄金荣心力憔悴，不久就离开人世，终年88岁。在他去世前两年，上海滩另一大佬杜月笙在香港撒手人寰。

另一大佬张啸林，因为当汉奸，在抗战期间被军统暗杀。

上海青帮三大亨，作恶多端，最后殊途同归，下场凄凉，冥冥中也是天意。

富贵包是什么？看图↓

虽然名字里面带着富贵二字，但是真不是好的意思。这是现代人都经常会出现的一个身体外在现象，比如长时间低头玩手机，导致脖子前倾，慢慢会带来脖子后侧的鼓包，当然还有一些其他的不良姿势有关。

从解剖学的角度来讲，颈椎正常生理曲度是前凸的，胸椎是后凸的，颈胸交界刚好是前凸后凸的交界。当颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸时，就形成了骨性的颈胸交界骨性突起。这个突起就是富贵包，伴随着出现的还会有脖子前倾。

富贵包，脖子前倾的危害不可小觑！

1、颈椎长期处于前倾状态，会造成结构性不良颈椎病。有可能导致神经血管受压，也可能引起关节周围疼痛的症状。

2、会增加肩颈肌肉张力，长时间不能消散会使肩颈酸痛，容易疲劳。

3、引发上背部广泛酸胀痛，“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉，容易头晕、视力模糊。

4、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。

根据“富贵包”的严重程度，可分为以下三种：

第一种：脂肪化的肌肉组织，表现为摸上去软软的都是肉。

第二种：增生的软组织。表现为摸上去像皮垫子，稍硬。

第三种：椎体的棘突。表现为摸上去是皮包骨，由骨质变形引起。

可以自己评估下严重程度，或者去医院诊断自己属于哪一种。

如果是脂肪堆积，那么一定要针对性的减肥了，如果是其他情况，则需要在医生和专业理疗康复师的帮助下理疗。

今天我们分享的是针对脂肪化富贵包的消除。

第一步：放松颈部和肩部的肌肉

做法：将按摩球放在颈部的后侧，然后上下缓慢的滚动。

做法：放松，然后将头部倒向右侧找右侧耳朵，停留2个呼吸，然后换反侧的练习。注意，在呼气的时候倒向一侧。

做法：将头部倒向右侧之后，然后向上，眼睛看向右上方，在这里停留2个呼吸，然后换反侧的练习。

第二步：将下巴向回收

做法：靠墙，然后用手指腹将下巴向墙的方向按压，将下巴向内收。

第三步：力量训练

做法：用弹力带套在头部的后侧，然后双手拉弹力带的两端，伸直手臂，头部和弹力带有一个对抗力，要保持住这个对抗的力。

第四步：肩部的训练

做法：找一个门框或者墙角，然后双手呈90度，双腿呈弓步，拉伸胸大肌。

第五步：YTWL训练

做法：可以坐在椅子上，打开双臂，手心向下，看上去像一个Y形状，抬起双臂伸直向上，伸直手臂向上，这个时候会挤压肩胛骨向后向下，停留3秒，然后做10次，做5组。

做法：打开双臂，肩膀微微外旋，呈一个T的形状，保持手臂伸直的状态，然后肩膀向后水平外展向上，在顶端处挤压肩胛骨，保持3秒，然后做10次，做5组。

做法：如图所示，手心向下，手臂呈V形状，屈手肘向下向后方，肩胛骨后收，然后保持3秒，每组做10次，做5组。

做法：如果所示，手心向下呈V形状，然后肩胛骨后收，然后将手臂向上向后，同时挤压肩胛骨，然后停留3秒，做10次，做5组。

不过最重要的是，不论调整什么体态，还是什么疾病，最后还是要回归到生活当中的，所以平时的姿势，平时的生活习惯等等都要特别注意了。