中医认为，手掌干裂主要由于脾肾不足，气虚血燥，肌肤失养所致。如《诸病源候论·虚荣手足皮剥候》云：“血行通荣五脏，五脏之气，滋养肌肤。虚劳内伤，血气衰弱，不能外荣于皮，故皮剥也。”治疗以益气养血、滋阴润燥为主。从病因上来说，手癣、手干性湿疹、鱼鳞病、掌跖角化症、剥脱性角质松解等，都可造成手掌干裂表现。可自行握手测试。如越握感觉越热，多为实热，多有炎症，可见于感冒发烧等。但再握时反觉不是很热，往往是一种虚火，可见于肝肾阴虚的高血压、糖尿病等，而且心肺肾功能相对较差。

我揉腹一年多了，当时主要是为了减肚子，不但瘦小肚子瘦了，肚子上的脂肪变薄了，而且其他的好处也是非常多，我就一直坚持下来了。揉腹的方法1.平躺揉腹法这个时期经常做的，晚上睡觉前，平躺在床上，手心向着肚脐，两只手叠加在一起，或者一前一后，围绕肚脐，开始逆时针50圈，顺时针50圈，慢慢扩大揉腹范围，坚持20-30分钟。揉腹的时候一定要慢，手腕不要抬太高，要不然手脖子酸，也没法坚持。2.三线揉腹法这个很多人也使用的方法，三线指左胸至肚脐，心口至肚脐，右胸到肚脐。两只手重叠贴紧腹部，沿着上面三条线缓缓推下，每条线连续做三次，再换另一条线，一般做10-20分钟即可。揉腹的效果和好处1.促进排便通过揉腹，促进了肠胃蠕动，加强对食物的消化功能，起到促进排便，缓解便秘的作用。揉腹，对于长期便秘的人来说，尤其是中老年朋友，是个不错的小运动。我的小姨，50多岁了，也是每天揉腹，排便顺畅。2.促进胃部消化我的一个同事，经常吃完饭打嗝，不是喝凉气那种打嗝，是感觉不消化的那种，通过揉腹，也是改善了很多。3.瘦腰腹部脂肪赘肉通过揉腹，促进腹部血液循环，能够促进腹部周围脂肪的燃烧，具有一定的减肥作用。4.提升睡眠质量晚上睡觉前揉腹，不知不觉就睡着了，通过揉腹，可以改善睡眠质量，有助于快速入眠，尤其是对于有高血压的中老年朋友们，可以平息肝火，使人心平气和，血脉疏通，起到很好的养生作用。总结语揉腹这个，年龄大小都可以做，非常省事，也不需要借助任何工具和器材，关键在于坚持，这个不是什么快速见效的那种，但是，只要坚持，一定会得到意想不到的好结果！我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身 秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧。

1）手掌处有红色斑点：手掌上有红色小斑点的人，一般都是由于胃热引起的，它影响消化器官正常工作，从而出现胃肠不适；2）手掌处有白色斑点：当手掌上出现2，3个白色斑点的时候，这可能是由于胃炎引起的。这是他的一个明显表现，通常患有浅表性胃炎的表现。还伴有恶心，呕吐症状，这时候需要去医院做胃镜检查，然后对症治疗。3）手掌处发白的人：大部分是由于胃肠不好，功能紊乱引起的。4）手掌处有褐斑：如果你的手掌处有2到3个圆形棕褐色斑点，这有可能是胃溃疡引起的。千万不能大意，因为胃溃疡可诱发癌变。

题主的描述很有特点，是在夜间的时候有明显的麻木、疼痛，但是白天活动的时候反而会有明显的缓解。相信很多人一看到麻木和疼痛，就首先会想到颈椎病，因为神经受到了导致的麻木，但是颈椎病的痛、麻一般不会因为到了白天就会缓解。这种情况多数都出现在神经受到了刺激产生炎症的情况，而且比较常见的是在肢体的远端，比如手腕、手肘，所以这种情况高度可疑存在了腕管综合症或者是肘管综合症。为什么会有这样的怀疑呢？因为以前遇到过几例这样的患者，这种有例患者对给我的印象还是比较深刻的。这个患者来门诊的时候，就是反复的强调自己双手明显的麻木，而且白天活动的时候就缓解，晚上睡眠的时候会疼醒。给她做了细致的查体，并没有发现什么太大的问题，之后以防万一做了肌电图的检查，但是患者也没有明显的神经异常，这些患者在当地已经做了颈椎的核磁检查，并没有发现明显的颈椎间盘突出的情况。所以我开始详细的问她的工作情况，当她告诉我她工作是面案的时候，我知道我问问对了。大家看下图就会明白为什么我说她的工作的症状有明显的关系。做面案这个工作会长时间的用双手揉搓面团，长时间的反复做这个动作，腕关节是明显的向背侧弯曲的，这个动作导致了她的腕管内的神经受到了刺激，所以导致了她出现明显的疼痛，但是她由于不知道自己的病因，仍然在坚持工作，白天工作的时候腕部经常活动血液循环还算可以，到了晚上夜深人静的时候，白天由于活动过度导致的炎症开始起反应了，神经开始出现水肿等问题，所以患者就会出现明显的疼痛、麻木。后来我告诉这个患者先休息一段时间，最后回馈是症状有明显的减轻了。接下里给大家科普下腕管综合症和肘管综合征的的症状、自检和区别吧腕管综合征腕管综合症主要的原因就是由于长时间的对于腕部使用不当或者是过度使用导致位于腕部的正中神经受到了卡压，患者会出现大拇指这一侧三个手指的麻木疼痛，下图黄域内就是正宗神经受到卡压，导致麻木疼痛的区域。怀疑自己存在正中神经问题的朋友们，可以做下面这个实验，动作很简单，就是将两侧的腕关节互相挤压，坚持一分钟的时间，如果在一分钟时间内出现了明显的手部的麻木和疼痛，那么就证明存在着腕管神经的卡压。另外当正中神经卡压比较严重，腕部已经出现明显肿胀的时候，敲击腕管的位置也会诱发症状。如果是腕管综合征比较轻，治疗起来以休息为主同时要给予适当的腕关节，使用非甾体镇痛药帮助控制炎症、减轻疼痛、也可以采取针灸手法治疗，等一些办法帮助自己控制症状。稍微严重一点的话，可以进行冲击波治疗松解神经周边的软组织。而如果症状比较严重，严重影响了患者的生活质量，而且出现了手部肌肉萎缩的话，那么可能要进行手术治疗，将导致神经受到卡压的因素去除掉，或者在手术之前尝试进行局部封闭的办法，观察能否包容患者缓解症状，如果实在不能缓解症状，再考虑进行手术治疗也是可以。肘管综合征肘管位于我们肘关节的内侧里面，走形的非常重要的一根神经叫尺神经，当各种原因导致此神经出现了问题以后，患者就会出现明显的手指疼痛和麻木感，严重的会出现明显的肌肉萎缩，甚至不能用筷子吃饭，严重卡压会出现特别典型的手部形态改变，我们称之为爪形手。此神经卡压导致的手部，反映区域如下图红域。下面是一些可疑存在尺神经问题的自测办法，大家可以尝试一下，其中夹纸实验和小指外展实验是比较典型的两种测试办法。当尺神经出现明显问题的时候，会出现夹不住纸，而且手指不能外展的情况。对于肘关节内尺神经卡压的问题，建议也要采取保守的治疗，具体治疗办法与腕管综合症差不多，没有太特殊的区别，只是位置有变化。而如果通过保守治疗，患者并不能缓解，或者是出现了明显的手部形态改变，不能用筷子吃饭，严重影响日常生活可能需要进行手术治疗，将导致尺神经受到卡压的因素去除掉，或者是将尺神经的位置稍微做一个转移，远离导致神经受刺激的位置，也会有很好的效果。手指麻木、疼痛的康复锻炼办法。按照惯例将康复锻炼放在文章的最后，以下是一些缓解手指、麻木以及强化腕关节功能的锻炼，朋友们可以适当的进行尝试，如果哪一个动作出现明显的疼痛加重，就请及时停止，如果做完之后有明显的觉得症状缓解，那么可以进行坚持锻炼。总结导致手指出现麻木疼痛的原因是比较多的，如果是由于颈椎病导致的，很少会出现白天缓解的情况，疼痛会比较持久，而由于过度劳累是神经出现了明显的炎症，往往会出现这种情况，所以首先考虑的还是腕关节或者是肘关节的神经受到了卡压，文章当中已经给大家介绍了一些关于腕关节综合症和肘关节综合症的小知识点，大家可以按照文中当中的介绍，进行一下自我的初步检查，如果怀疑存在问题，请一定要及时的到当地医院的骨科或者是运动医学科进行问诊治疗。由于没有亲自给题主进行查体，以上只能是一些简单的分析，不能100%的排除存在颈椎病的可能，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这个文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

我目前正阳着，睡在床上呢！今天是第三天了。怎么阳的？我也不知道，就带孙女去中医院看了牙齿，本来一直打的车去，回来的时候，孙女说，坐滴滴有点晕，我们还是坐公交车吧！公交车上人多，基本上老年人，空气也不流通，貌似还开了空调，大家都带着口罩，闷的人透不过气来。期间有几个大爷大妈躲过司机的眼睛，把口罩取了。半个小时后，我们到站下车，在站台上我长长地舒了口气。第二天早上，我起床的时候，感觉嗓子有些发干，发痒，想干咳。做饭的时候，我还特意带上了口罩，儿媳妇还笑我防护真的做到家了。我当时也没有在意，就以为是早上起床的时候，受了风寒，多喝点水就没事了。到了中午，我就感觉身上有些酸软无力，连上眼皮都是烫的，我赶忙拿起体温枪测试，红红的数字显示39.4度。我不信，又测了一次，还是一样。家里其他人的体温都正常，就我的异常。儿子儿媳妇异口同声地说“妈妈，你是不是阳了？”我说怎么会呢？我在外面口罩一直都没有取过，我体质弱，每年冬天都要感冒一次，这次会不会也是感冒？为了安全起见，我就去做了核酸，结果显示真的阳了。医院开了点药，医生让我回家隔离，特别还有小孙女的情况下，做好防护，口罩千万别取了。这天晚上，我感觉特别难受，连骨头缝里都透着一个“疼”字，晕晕乎乎地睡觉，翻个身都疼得我倒吸一口气。我的内脏器官像有人用棍子在搅动一样，把我疼醒了几次。起来上厕所都要扶着墙，慢慢地移动，头晕脑胀，感觉稍不留神就会栽倒在地上。期间，我喝了抗病毒冲剂，每天三次，又吃了复方氨酚烷胺胶囊每天二次。开始两天吃不下饭，闻到饭的味道就想吐，可是今天我吃了一碗稀饭，还啃了半截玉米。有了食欲，恢复起来就会快很多。儿子就请了一周的假，在家里带孩子和照顾我。目前，我的头还是有点晕，估计我开始吃饭，增加能量了，就会好的快些了。在这里，以我的真实经历，提醒大家做好防护，别去人多的地方扎堆，特别是公交车上面，空气不流通容易感染。祝大家身体健康！