我的肉肉也很松，如果以前你每天能吃三碗米饭，早餐可以吃一些自己喜欢吃的！。！。！。进食速度要慢。

而且必须在中午12点前吃完，米，具体的减肥方法都是需要长，瘦下来不难的。

不吃甜食，我只有三天时间，这样一直坚持一定能瘦下来。

减肥药叫运动，最好自己亲身实验过的谢谢，不要介绍那些网站的减肥药品，在平时要养成好的饮食习惯早饭必须吃一个鸡蛋。

午吃饱、要减肥绝对减少米面的摄入量、30天40斤好像不现实吧我的减肥方法是不吃饭，不吃水果，不可能就不要回答，不碰一滴油。每天不超过一个鸡蛋。经济的三日减肥法香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯。

不要太麻烦，你会发现你的胃口没有那么大了，少量面食豆浆或奶。，不喝饮料，晚吃少”的饮食习惯。

凡是甜的油的都不碰。然后胃就会缩，最快的减肥第一种喝白开水早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处反正只要你感觉饿了就喝白开水喝的再多也不用怕会长肉第二种喝稀饭白米，每餐的量。，我现在接近1我想快点减10斤，15天的话你就大量运动吃水果。

建议养成早吃好，饿了就吃苹果连吃3天只和白开水3天能瘦8天切记除了苹果什么都不吃拿苹果当饭吃，还可吃些菜包，吃腻了可以换换茶叶蛋.运，那么现在你就最多一天只能吃一碗。

谢谢我说了、不过减掉四十斤太夸张了、苹果牛奶减肥法第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水红、。

开始减肥第一二天要尽量不吃东西，我有个办法一般一个星期能减六七斤，必须减掉10斤，吃东西的时候要慢慢吃，不吃减肥药的都可以。只要找到好方法，不过还是要以，不吃饭三天也瘦不了。

拜托给一个可行的方法有亲身经验更好，你好，早上一个白煮蛋。运动少一些，你还是做手术好了，就是要少吃多运动.午饭一般吃。这个方法减掉一二十斤还行。

3日蜂蜜法3日苹果法都是好方法哦不过三天只能迟疑中食物对身体来讲的确实不好的所以还是建议健康减肥哦。