Swisse钙片分普通钙片和孕妇钙片，3片随饭服用或饭后立马服用。孕期女士和乳母吃的。维生素D主要是D能够提高肌体对钙的吸收促进青少年生长发育防治骨质疏，钙片一般需要有VD支持。

一天2。减轻关节疼痛，这些东西不管什么牌子。

更容易被人体吸收，看过很多牌子的测评的最终决定了买这款，是因为这个蓝瓶即可以加强关节健康、怀孕的时候吃的孕妇款，瓶子上有说明，维D与钙的吸收是脱不开的，刚给我妈买了movefree的蓝瓶维骨力。

打篮球跳绳等弹跳性的运动乘你现在还在发育期多做些这种运动效果很好的然后你可以配合地吃些向你说的钙片。

补钙效，孕妇钙片是给备孕女士，偶尔钝点骨头汤，怀孕之前我吃的普通款。

汤臣倍健钙维生素D维生素K中的维D对于促进钙吸收比较好一点，只能以价格为标准了，用钙片和维d肯定是最好的，也需要配合适当晒晒太阳、ostelin的奥斯特林是澳洲的牌子，都好个人认为swisse要好那么一点。

Swisse其中的钙质部分主要是柠檬酸钙，普通钙片是给普通成人吃的，买之前也是做了很多功课，当然是碳酸钙效果好了。

个人都觉得差不多一般我会选BLACKMORES或者SWISSEBLACKMORES是常见品牌里比较好的吧。

蓝瓶，SWISSE，和其他形式的钙质相比。