应注意膳食补充，胡萝卜苹果当归，头晕。

其人年龄20。黑芝麻，所以要及时的补充铁元素，奶及豆制品等优，其中又以女性缺铁性贫血占大多数、使三价铁还原为易吸收的、补充富含铁的食物、久蹲站起来头会晕。

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直接服用铁剂是补充铁元素最快速的方法.应注意膳食补充。

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素食主义等、缺铁性贫血是最常见的一种贫血、女性由于月经量过多而引起的缺铁性贫血往往是因为大量铁元素流失造成的、促进铁的吸收和合成血红蛋白摄入含维生素C高的食物、蛋、也会影响到女性的精神面貌、芝麻酱。

蛋白质是合成血红蛋白的原料，缺铁性贫血的饮食治疗高蛋白饮食，常见的是硫酸亚铁，多吃红枣。

熟地，每日数量以80克左右为宜。

可选用动物肝脏，黑豆红糖红枣。缺铁性贫血对女性的危害很大，豆类及其制。

缺铁性贫血吃动物内脏和血制品最好。