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最快的减肥第一种喝白开水早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处反正只要你感觉饿了就喝白开水喝的再多也不用怕会长肉第二种喝稀饭白米，绝对是维持窈窕身段的不二法。

就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素。