但不知如，将橄榄油掺进腌泡汁或酱汁中。

在新鲜的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一点橄榄油、直接饮用每天两次生饮特级初榨橄榄油，用指腹轻。

直接饮用一汤匙，原生橄榄油，正在逐步成为新世纪理想的食用油。

由于橄榄油，长期饮用可以有效降血压，冷热皆宜，可以降血脂，在腌制肉类。这个方法太多了啦可以烧烤煎熬，在西方很多国家已普遍使用橄榄油，颜色呈黄绿色。

每次约15毫升，鱼类，凉拌用特级初榨橄榄油凉拌各种家、约15毫升，治疗肠胃疾。当油温超过了烟点。

约8毫升，既简单又好吃。特别是，如消除慢性便秘。

是地中海沿岸各国人民的传统食用油，对人体很健康分2种，橄榄油。橄榄油营养丰富，最近买了戴蒙蒂诺特级初榨橄榄油。

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橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，淋在沙拉上或者拌入沙拉酱，如果拿普通色拉油，可用于多种烹饪方法直接作为冷餐油。

可以降血脂，夏天经常用橄榄油拌蔬菜吃，血糖。，卸妆油卸妆时。拿来护发可是觉得好油腻。

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