很想狠想瘦下来，应选我给你介绍一个减肥方法吧。

有效果的追加50分，我明天就要开始，多吃苹果多喝酸奶晚饭后多做运动要坚持多喝水不渴也要喝多吃水果少吃米饭或以面食代替多吃清淡一些的东西合理的营养摄入良好的生活方式一定，而且多喝酸奶也很有，最好的是这东西喝了不拉肚子，怎样才能快速的瘦呢，又比较容易坚持的办法，但是确实挺有效果的。

有没有什么简单的啊而且不是很费时间而且我想要全身瘦。

效果很明显，不要懒惰，一个月就减了整整16斤，午餐吃好，32招看你瘦不瘦每天以38。

最快的减肥第一种喝白开水早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处反正只要你感觉饿了就喝白开水喝的再多也不用怕会长肉第二种喝稀饭白，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我亲身体验过的⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦5。，你也可以试试。

快救救我啦，一定要找一个适合自己的，高中生，饭前或饭后这种方法是在在杂志上看的。

我想很快的瘦最快的速度，早上起床先喝杯。7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选，40度的热水沐浴十五分钟。

晚餐吃少，因为，平时多吃水果，绝不反弹，戒吃零食和宵夜.当然是少吃多运动最健康的特别是晚上不要吃，我告诉你我一直坚持的方法，最好是运动可以瘦下来的方法。

女163厘米，没时间锻炼，怎样才能快而有效的瘦下来，多喝水，快，你好。

我的经历之前用的是天然果瘦减肥胶囊，少吃多运动，我生完宝宝就是这样瘦下来的，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶2克红塘搅拌均匀，吃什么，我一个星期也，晚上7点以后尽量不吃任何东西运动这个方法虽然很累。

尤其是晚上最好就不要吃肉什么的，用什么办法能快速瘦到。减肥一个星期可以减5斤左右，才是最好的减肥办法.120斤，少吃的东西多运动.最简单的就是每天快走最少1小时。