你有没有快入睡时身体抖动惊醒的情况，在睡觉梦到滑倒抖一下，即将入睡时突然全身肌肉不自主的抽动一下然后自己醒了，或者是即将入睡时感到自由降落感，甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒？

做梦滑倒浑身一抖叫作临睡肌阵挛性抽搐，或称为入睡抽动。

这种就是为什么睡觉梦到摔跤会抖一下！

偶尔睡觉做梦摔倒身体抖一下是正常的，但是如果每天都这样睡觉的时候做梦滑倒浑身一抖就要看医生了。因为入睡抽动也是睡眠障碍的一种，在即将入睡时，大脑皮层有大部分神经处于抑制状态，一小部分却依旧在处于活跃状态，从而会发出一些微弱的活动的指令引起小腿抽动。

入睡抽动的原因

一，特殊的神经活动，从我们要躺下到入睡的过程，大脑皮下神经和肌肉也经历了复杂的过程，这个过程可帮助逐渐进入到睡眠状态，在这其中起到关键作用的就是网状激活系统。如果在睡眠过程中发生某些位置错误，网状激活系统就会警告神经，从而出现抽动现象。

二，大脑工作出现了故障，我们在入睡的过程中，肌肉和一大部分神经会逐渐放松，心跳放缓，呼吸变弱，血压也变得更低，肌肉也慢慢松弛了下来。所有的单位都忙碌了一天开始休息，只有大脑一小部分神经没有休息，还保留活动，且缺少反馈信号。所以当肌肉放松的时候，这一部分没有休息的神经，误以为身体出现了坠落的危险信号，赶快对肌肉发出信号来做出保护，提醒肌肉快醒醒。

因此一般情况下入睡抽动并不会影响身体的健康，但如果过于频繁出现抽动，则可能导致周期性的肢体抽动障碍变身成抽搐难而导致失眠。