八年级（4）班 冯鸿渔
生命只有一次，我们要好好珍惜；危害健康就是危害生命，只有健康的生活才能够保护好我们的生命。
作为一个学生，健康的生活是最重要的，有一句话说得好：健康第一、学习第二。只有健康的生活下去，才能够完成我们学生的伟大使命。
同学们，为了健康地生活下去，我给大家几个方面的建议。
第一， 身体方面：
一个健康、强壮的身体对健康起着决定性作用。为了能够有一个好身体，我们应该：每天坚持做体育锻炼一小时，正所谓每天锻炼一小时，健康工作五十年；吃干净、营养的食品和水，正所谓病从口入也；勤洗被褥，勤洗澡、洗脸，以及每天都要刷牙，有一个干净的身子最棒了；拒绝毒、烟、酒等等。
第二、心理方面：
健康的心理也对个人的健康起着重要的作用。为了能够有一个好心理，我们应该：每天保持着愉悦的心情，拒绝消极心态，才能够做好任何一件事；当自己遇到烦恼时，可以以跑步、大哭一场，大睡一觉、击打沙袋等正确方式宣泄烦恼，以保持自己愉悦的心态。
第三、社会生活方面：
改掉不好的生活习惯，如懒惰、吃过多零食，喝过多饮料，做事邋遢等。并且要多培养一些好习惯，如做事勤奋，常常做家务，吃健康的食物，待人彬彬有礼等。有句话说：一个好习惯、一个坏习惯能够影响人的一生；多交益友，拒绝黄、赌、毒、烟、酒，因为这些会使一个人后患无穷。
作为一个学生，甚至是一个人，都要学会健康地生活下去。