我的小宝贝喜欢喝酸奶和香蕉，所以她经常做香蕉酸奶奶昔来喝。

　　作者：杨欣欣

　　酸奶200毫升

　　1根香蕉

　　半个草莓(作为装饰品)

　　1.准备配料。

　　2.剥香蕉并切片。

　　3.将酸奶和香蕉片加入搅拌机。留下一根香蕉作为装饰。

　　4.合上盖子，打开机器，几分钟后就好了。

　　5.将奶昔倒入杯中，先喝一口，味道很好。

　　6.事先放一根香蕉进去，用几小片切好的草莓来装饰，这很有诱惑力。我家很可爱，非常喜欢。我相信你的宝宝也会喜欢奥地利的！

　　7.成品。

　　如果你想变得更甜，你可以加点蜂蜜。酸奶应该选择浓稠的粥和一些原味的。你也可以用自制酸奶。制作酸奶奶昔的水果可以根据你自己的喜好选择。

　　1.促进消化

　　酸奶含有多种酶来促进消化和吸收。

　　2.保护胃

　　维持肠道菌群的生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌侵入肠道。

　　3.预防癌症和抗癌

　　通过抑制腐生菌和肠道中一些细菌的生长，这些细菌产生的致癌因子也被抑制，从而达到预防癌症的目的。

　　4.预防便秘

　　通过产生大量的短链脂肪酸，它可以促进肠蠕动和细菌生长，从而改变渗透压，防止便秘。

　　5.美人

　　经常喝酸奶可以滋润皮肤，改善视力，修复牙齿，强健头发。酸奶富含钙，易于消化吸收，利用率高。

　　6.提高免疫力

　　乳酸菌能产生一些增强免疫功能的物质，从而提高人体免疫力，预防疾病。

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