膝关节疼痛不仅走路困难，而且不能端坐,上下台阶也很艰难。影响日常生活及活动。这时如果按压某些穴位,就能缓解疼痛，使下肢活动轻便C除变形性膝关节病、神经痛、风湿病的慢性期等原因所致的膝痛外；对于由于晨练等引起的膝痛，脑卒中后遗症的下肢麻痹等按压穴位治疗也有效。

膝部穴位的定位方法

主要是位于膝关节周围凹陷处的穴位。

鹤顶:位于験骨尖部即大腿下端边缘的中央凹陷处。

内膝眼:離骨下缘内侧凹陷处G

外膝眼:離骨下缘外侧凹陷处。

用烟头灸疗的方法

烟头灸疗最适于膝痛的患者，刺激上述穴位可以提高疗效缓解疼痛。

• 稍支起患肢。
• 把烟头靠近鹤顶穴位，自感热烫时离开c反复此动作5~7次。
• 用同样方法灸内膝眼和外膝眼。

烟头灸疗不但对膝痛，而且对膝关节腔内积液也有一定疗效。但必须注意的是要忍受热烫，但不要引起烫伤。

简易灸的方法

市场上出售的简易灸条也能起到近似烟头灸的效果。与普通的灸法相比,刺激强度稍弱。因此对每个穴位要简易灸7~10次。对于肌肤较嫩弱的人,注意不要过热，以免起泡。

指压的方法

对于膝痛较轻的患者，可以进行穴位指压止痛，可是绝对禁止用力按压。方法是支起膝部，拇指、食指、中指分别置于鹤顶、内膝眼及外膝眼穴,轻轻摇动旋转饌骨。一般指压旋转2~3分钟。时间过长会引起炎症。