冷灸，从字面可以看出，就是在冷刺激状态下，对某一穴位进行指压的一种方法。冷灸疗法，是同时使用湿的冷毛巾和指压两种手段，集两种效果于一身的治疗方法。除了用包有碎冰块的纱布袋総压穴位的这种方法以外，也可以采用装有冰块和少量水的水杯，用杯底部按压疼痛部位的方法。还有一种比较正规的方法。是在塑料袋中装有少量的冰、水和食盐的“冰袋”,对穴位进行冷刺激的镇痛方法。

另外，还可以直接从商店买来“冷敷器S对疼痛部位进行冷按摩。这是一种在圆筒形容器中装有冰和食盐，用其两端凸起部分，对穴位进行按压或按摩的镇痛治疗器具。

上述各种方法，都具有同等的治疗效果,而且使用要点也是一样的。即用冷刺激部位轻轻的按压在疼痛点的穴位上，当有“凉感”时，随即离开，然后再按压在原穴位上，如此反复数次,直到疼痛减轻为止。

根据不同症状，选择不同的冷敷部位，往往会得到更明显的治疗效果。

冷按摩的按摩方法

同一块纱布包上胡冰块，轻轻按压在疼痛部位上，一边按压，一边移动，进行冷刺激状态下按摩。

由于眼、耳、鼻或牙痛引起头痛时，应对实际疼痛部位及其周边进行按摩。如果同时伴有头晕、眼花症状，应以头后部即枕区为重点，进行按摩。

按摩时，要以疼痛点为中心，并按照从上至下、由里向外的按摩方向为原则，连续数次，反复按摩。

按摩头部时，也要按照上述原则,从上至下、由内侧向外侧进行冷按摩°

每次冷按摩时间,一般以1〜5分钟为宜。