有一种与头部按摩同时进行的，希望能做一下的按摩。这就是从颈到肩、背的肩背按摩。

从心脏输出的血液，流经肩和颈进入头部。如果在其流经途中的肩或颈滞流的话，无论你怎样施行按摩来扩大头盖骨与头皮之间的间隙，也只能像水泵坏了一样，不会产生效果。

伴随着肩膀酸痛，经常发生头痛。这种现象一般认为是由于肩部肌肉僵硬导致血运不畅而产生的头部强迫紧张的结果。事实上，在这种类型的头痛当中，有不少人通过揉开肩部肌肉而使症状减轻。

另外，当你疲劳时，紧紧地捏住颈部肌肉的话，有时头部会感到很舒

服，这也是一种按摩。它说明血液已充分地流入了头部。

因为脱发的原因是血液循环障碍造成的，所以应该经常实施促进血液

循环的方法。

作为使从心脏流向头部的血液通道变为通畅的方法，在前面已经提到过关于热疗的方法,不过在这里我们讲讲关于颈、肩的按摩方法。

正确的按摩方法应当是使人感到皮肤及皮下肌肉同时得到了活动。若是只使皮肤得到活动的方法，反而会残留不快的感觉，不宜采用。

颈、肩、背的按摩

• 用右手的食指、中指、无名指按住左侧颈肌进行按摩。这时，若将左手把住右肘加以支撑的话，按摩就会变得很容易。
• 用手指按在肌肤上，用力前后运动进行按摩。亦可旋转手指进行按摩。
• 用左手向上托住右肘，在从肩向背挪动手指的同时，对每个部位进行同②一样的按摩。
• 用拇指和其他四指捏住肩部肌肉，使其转动进行按摩。

以上动作要反复进行数次。

• 采用同样的要领,按摩右侧的颈、肩、背。
• 做完之后，按捏颈窝4~5次,结束。（星）