在日常生活中，人们每天坐着的时间要占相当大的比例。正确的坐姿可以缓解什么？坐姿的好与坏对痔疮有很大影响，因此患痔疮的人在坐姿上要注意以下几点。

跪坐比盘腿坐轻松

对日本的男性来说，盘腿坐是一种最舒服的姿势。但是,患痔疮时盘腿坐则要忍受巨大的痛苦。因为这种坐姿会增加臀部负担，加重对肛门的压力。即使无痛苦，但臀部长时间负担过重也会加重痔疮。跪坐可以减轻对臀部的压力，痔疮患者最好不要盘腿坐而采用跪坐。

长时间跪坐也有弊端

我们经常可以看到这样的例子，有人为了弹琴、吟诗、唱曲或练习花道、茶道等而长时间跪坐,患上了痔疮。这是因为长时间跪坐加重了臀部负担，增加了淤血。特别是跪坐时大声说话或吟诗、唱曲，会更加重对肛门的压力，带来不好的结果。

由于某种不得已的原因必须长时间跪坐时，要在结束后将坐姿改变成48〜49页中介绍的姿势来消除肛门淤血，或者做体操改善肛门周围的血液循环。

坐过软的椅子会加重痔疮

与盘腿坐或跪坐相比，坐椅子对臀部的压力较小。但像沙发之类的可把臀部陷入其中的软椅不利于痔疮患者使用。所以，痔疮患者最好坐稍硬的椅子。痔疮疼痛时可以垫上草垫儿，以便尽量减轻对臀部的压力。

坐塑料面的椅子要铺坐垫

办公用的椅子一般都是塑料压膜面。这种椅子容易使臀部着凉，吸湿性也不好。加之弹性不够，坐着感觉很硬。岀于保护臀部的目的，痔疮患者坐时要铺上坐垫。

另外，夏季办公室开空调时痔疮患者要注意保暖，要穿上短袜，用毯子围住腰、腿等，避免着凉。对痔疮患者来说,腰部或臀部着凉会加重淤血，使痔疮恶化。