头皮上分布着很多穴位，头部正中线与两耳尖连线的交点是百会穴,经常按摩百会穴可以健脑宁神，回阳救逆，补虚益气。头部两侧穴位也有很多，平时可以经常用手替代梳头工具挠挠头，按摩头皮，不仅可以疏通任督脉经络和头部的气血，而且对全身脏腑的功能也有协调养生抗衰老的作用。

梳头小妙招1:指腹梳头

双手五指分开，自然弯曲，如梳头状，以十指指腹着力，用中等稍强的力量，先从前发际梳到后发际，前后方向梳理整个头部，重复做15-20次，自觉头皮微微发热为度；梳理后，再用十指指腹均匀地揉搓整个头部的头皮，从前到后，从左到右，要全部揉搓到，切记不可用指尖，会伤到头皮，要用指腹，反复做3~5次。

梳头小妙招2：擦鬓角

双手五指分开成半屈状擦鬓角，用双手食指、中指、无名指、小指的指腹在鬓角部位上下反复擦12次，要用力擦至发根为好。用右手或左手五指并拢拍击百会，用掌指击百会穴36次。要求击时手掌动作要半起半落,力量尽可能均匀。

梳头小妙招3：提拉头皮

用拇指、食指、中指，捏住头皮，慢慢提起、松开，反复进行，将整个头皮挤压2~3遍即可，手法要轻，头部微微发热为度。

梳头小妙招4：推摩百会

用拇指端长按于百会穴处，后再以拇指腹，自前向后经百会穴往返推摩，重复做15~20次，长按时拇指应与皮肤保持垂直，用力大小以能耐受为度。