出现头痛时，许多人往往采取仰位，用凉毛巾头部冷敷的方法进行自我治疗。实际上，这的确是发生头痛时的一种很有效的应急处置办法。

冷敷疗法,对以下儿种头痛尤为有效。伴有发烧的头痛基中也包括感冒引起的头痛。食物中毒引起的头痛多表现为发烧，且伴有腹痛、腹泻等症状。

由于眼痛、耳痛或牙痛引起的头痛

因用眼过度产生疲劳，则有头重眩晕的感觉。此外，当耳痛或牙痛时，也往往会引起头痛。

在发生以上几种头痛时，采取冷敷头部的方法，则能够起到缓解或消除头痛的效果。

八当然，如窠是长时间在冰天雪地里走路，由于寒冷引起头痛时，再采取冷敷方法,将是徒劳无益，甚至起到相反的效果。

头部的冷敷方法

• 先准备一条凉的湿毛巾。如果是冷敷头的后部，可用包有冰袋的毛巾进行冷敷;如果是冷敷额部，最好使用冷水浸湿的凉毛巾进行冷敷。冷敷用的毛巾，先用冷水浸湿后，将其折叠起来，使毛巾内保留有少许冷水，以保持毛巾的凉度。
• 让病人取仰卧位，放松，对头后或前额进行冷敷。如果头痛得很厉害,可对头后和前额两个部位同时进行冷敷治疗。

由于眼部疲劳引起头痛、眩晕时，对睑眼和额部进行5~10分钟冷敷,就会得到缓解。当耳部或牙齿发生疼痛时，可对脸颊至疼痛部位进行5〜10分钟的冷敷。如果是因为感冒或食物中毒引起发烧时，可以对前额或头后部进行较长时间的冷敷，也可以收到缓解疼痛的效果。

冷敷头部时，同时热敷脚部

病人发烧时，往往是头部很烫，可是脚却冰凉。当出现这种情况时，就应该在冷敷头部的同时，对脚部进行保暖加温。比如可用热水袋、怀炉等热器对脚部进行保温处置。方法是•让病人仰卧躺在床上，双腿弯曲，重点热敷脚内侧。

很早以前，人们就明白“头寒足热”的道理。这不仅是保持头部清醒、舒适的手段,而且也是用以缓解头痛的一种有效的治疗方法。