如何判断鼻炎还是感冒？使鼻粘膜适度湿润的粘液若分泌过多，就成为鼻涕流出来。感冒初期流出的是透明水样鼻涕，也称“鼻水”。

此时鼻水是因过敏引起还是因感冒引起难以区分，但鼻水过多无论由何种原因引起，用中药小青龙汤治疗都很有效。小青龙汤主治痰饮证，特别适用于有胃中振水音的人。

另外，温热刺激大椎穴也有效。增加手三里穴温热刺激则效果会更好。

颈部、手腕部生姜灸

• 大椎穴位于第七颈椎与第一胸椎棘突之间。取坐位，颈部前倾头俯视，由他人给予施灸，反复10〜15次。
• 手三里穴位于前臂背面橈侧的上段，阳溪穴与曲池穴的连线上，距曲池穴2寸处。自己可以施灸。取坐位，使穴位向上，固定腕部，做法同大椎穴。手三里穴反复施灸2~3次即可。

生姜灸的做法参见6页。

鼻部的温热法

• 鼻部整体温热。
• 将毛巾用蒸湿器蒸湿,或置于45兀水中浸湿，轻轻拧一下，覆盖于鼻部,注意勿烫伤。可用手确认热度后使用，不要触及眼部。
• 毛巾凉后马上更换，反复2〜3次热敷后用干毛巾擦干鼻部。

足部的温热法

• 温热从足尖至踝部。
• 将脚放入加有42~43七热水的桶中温泡。
• 冬季水温冷却快，可准备好开水及时加入以调节水温。
• 温热5分钟左右后，趁水未变凉立即用干毛巾将足部擦干，涂上护肤膏，穿好袜子。