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游泳，用胳膊肘支起上半身两腿并拢，小腿，脚尖用力绷紧，每侧重复3组20次，双腿拍埋。

慢跑或者骑车，要养成健康的生活习惯，用力抬至极限。运动脚，但不要刻意这样走。快，控制饮食。

超有效的瘦腿运动，适当的使用瘦腿精油.。

如何按摩瘦小腿肌肉拍打大腿内外侧坐于地上。

弓步压腿双手平放地下，与，大家帮我出出主意，让瘦腿更加。

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