火龙果皮能吃吗怎样吃（火龙果皮能吃吗）

大家好,综合小编来为大家讲解下火龙果皮能吃吗怎样吃，火龙果皮能吃吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、火龙果外面会有一层红色的皮，那么这层皮能不能吃呢？下面小编为大家解答火龙果皮能吃吗？欢迎大家阅读。

2、火龙果皮能吃吗？

3、火龙果果皮中色素即为甜菜红素，红肉品种果实果肉中所含色素也是甜菜红素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

4、除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质及花青素外，还含有浓度很高的维生素A、BBBC及钙、磷、铁等矿物质，为最佳的天然维生素来源。有明目、降火及良好的养颜美容效果。

5、火龙果皮的功效作用

6、吃完火龙果，果皮别急着丢。因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的'抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。经过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁；降低血压；增进皮肤的光滑度，美颜肌肤；抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎；可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力；还具有抗辐射的作用等。

7、我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。最好的吃法就是榨成汁加点砂糖，冻到冰柜里口渴的时候拿来饮用，清甜可口，消暑解渴，除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质及花青素外，还含有浓度很高的维生素A、BBBC及钙、磷、铁等矿物质，为最佳的天然维生素来源。有明目、降火及良好的养颜美容效果。

8、在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。

9、火龙果皮的吃法

10、榨汁：

11、火龙果皮最好的吃法就是榨成汁加点砂糖，冻到冰柜里口渴的时候拿来饮用，清甜可口，消暑解渴。

12、凉菜：

13、去掉火龙果皮上的多余的那些叉，去掉两头

14、切开，把皮剥下来

15、果肉切成块就可以吃了，皮切成丝放在盘子里

16、先加入少许香油，搅拌（凉拌的时候先放香油是为了让菜不会塌下去，而且菜能颜色更鲜亮）

17、放适量的盐、鸡精拌匀

18、饮品：

19、（1）将火龙果的果肉和果皮分离，清洗果皮；