大家好,综合小编来为大家讲解下生活压力大的文案，生活中常见的几种压力应对方式这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、自怨自艾型

2、特征：一切都是我的错。

3、形象：急于从自己身上找错误，口头禅是“都是我不好”、“要是不那样做就好了”，沉浸在无尽的悔恨和自责中，总是一副做错了事等待惩罚的小孩子般的可怜模样。

4、建议：长期自责有导致抑郁的风险。要认识到，未必事事都是自己的责任，即使有过错，也要尝试接纳自己的不完美。

5、想入非非型

6、特征：靠幻想满足现实需要。

7、形象：现实的无力感在头脑中得以补偿。内心世界中的自己往往很强大，肆意粉碎一切不如意的'事，但一朝醒来，忽觉梦碎。

8、建议：及早走出自我的世界，保留适度的积极想象，激励自己。最重要的是接受现实，行动起来。

9、装聋作哑型

10、特征：假装看不到。

11、形象：担心无力应付，不愿正视自己的弱点，从而对困境视而不见，听而不闻，退避三舍。在他人善意的提醒下，会发出“有这回事吗”的疑惑。往往沉溺于游戏、睡觉、烟酒、中，以求自我内心解脱。

12、建议：一退再退，终将无路可退。赶紧醒悟过来，评估事情的严重性，并且在亲友的帮助下寻求解决方案。

13、言不由衷型

14、特征：吃不到葡萄说葡萄酸。

15、形象：极具“阿Q精神”，竭力为自己的过失辩护。“没什么了不起的，我只是不想做而已”，这是对失败结果的解释，执着于自己编织的荒谬逻辑中。

16、建议：正视内心的需要，适当放下面子，表达真实想法，做回真实的自己，才能敢于直面引发压力的事件，并积极地去解决。

17、大声疾呼型

18、特征：向身边人求助。

19、形象：亲朋好友、左邻右舍，都是他的“灭火队员”，“拜托再帮我一次”常挂嘴边。心知一己之力难以制胜，转个弯，灵活借力。

20、建议：善于调动各方资源为己所用，有助于解决问题，是可取的方式。但总麻烦别人，可能引起反感，也不利于自己的成长。

21、摩拳擦掌型

22、特征：该出手时就出手。

23、形象：思路广，办法多。“不用担心，我能应付”是其座右铭。行事风格相当理智，能意识到危中有机，视其为成长进步的助力。

24、建议：属于成熟型应对方式，有利于化解压力。

本文生活压力大的文案，生活中常见的几种压力应对方式到此分享完毕，希望对大家有所帮助。