大家好,综合小编来为大家讲解下科学小常识教学，科学小常识这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、普通知识，即一个生活在社会中的心智健全的成年人所应该具备的基本知识，这是小编为大家带来的科学小常识，希望对大家有所帮助。

2、出鼻血,用冷水请轻轻排打额头,马上见效。

3、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。

4、鸡屁股含有致癌物，最好不要吃。

5、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

6、女性来月经时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

7、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

8、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

9、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

10、睡前三小时不要吃东西，会胖。

11、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

12、刚出炉的面包不宜马上食用。

13、远离充电座。人体应远离30厘米以上，切忌放在床边。

14、天天喝水八大杯。

15、多喝水，膀胱癌不会来。

16、白天多喝水，晚上少喝水。

17、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。

18、少吃多油脂的食物，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

19、下午五点后，大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

20、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

21、睡眠不足会变笨，一天须保证八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

22、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

23、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

24、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分钟服药，忌服药后立即躺下。

25、酸梅具抗衰老作用。

26、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、辛辣、油腻食物等。

27、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖) 。

28、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。

29、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

30、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟，才是最健康的`做法。

31、女性不宜喝茶的五个时期：月经期、怀孕期、临产前、生产后、更年期。

32、抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关。

33、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。

34、吃槟榔会导致口腔纤维化，易得口腔癌。

35、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪、尤其是胆固醇会引发肠癌。

36、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

37、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。

38、不抽烟，拒吸二手烟。

39、饮酒应适量，不拚酒，不醉酒。

40、减少食用盐腌、烟熏、烧烤类的食物。

41、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

42、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类食物。

43、每天摄取均衡的饮食，不过量。

44、维持理想体重，不过胖。

45、保持规律的生活与运动。

46、保持轻松愉快的心情。

47、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

48、扩展：

49、关于夏季养生的科学小常识

50、夏季天气炎热，气候干燥且昼长夜短，所以夏季我们要知道一些养生的技巧或小常识，下面就让我们一起来学习一下夏季养生的小常识吧。

51、1.夏季失水多，应多喝水

52、喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。

53、2.应时起居

54、夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

55、3.保健要“养阳”

56、《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。

57、4.饮食清补，多吃“苦”

58、苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

59、5.补充盐分、钾和维生素

60、暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

61、人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日怀孕多久能测出来应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。

62、6.尽量穿浅色衣服

63、深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。

64、7.皮肤瘙痒注意事项

65、夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状。

66、8.做些养心运动

67、夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。

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