大家好,综合小编来为大家讲解下孕妇早期食谱家常菜，孕妇早期食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、孕妇早期食谱最关键的针对孕早期所出现的一些症状而制定的，当然孕早期食谱的'是否合理也关系到胎宝宝的健康，所以孕妇早期食谱的制定一定要慎重。以下是小编整理的孕妇早期食谱，希望对大家有所帮助。

2、虾仁炒韭菜

3、特点：清香味美，补血养血。

4、孕中期食谱大全之二：孕5个月的食谱

5、怀孕近5个月的孕妇，每天膳食中必须保证钙1500毫克，维生素A300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素Cl00毫克。

6、炒素蟹

7、特点：含有大量维生素

8、鱼香肝片

9、原料：猪肝250克，泡辣椒20克，葱25克，蒜15克，酱油15克，姜10克，盐2克，菜油150克，醋10克，绍酒10克，水豆粉30克，汤25克，白糖10克，味精1克。

10、做法：

11、①将猪肝切成长约4厘米、宽约3厘米、厚约0.3厘米的片，加盐及水豆粉(20克)码匀。姜、蒜去皮，切成米粒。葱切成葱花。泡辣椒剁成碎末。

12、②用1碗水豆粉(10克)、绍酒、酱油、醋、白糖、味精及汤对滋汁。

13、③炒锅置旺火上，下菜油，烧至七成热时，放进猪肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末。待猪肝炒伸展时，下葱花、烹滋汁，最后簸转起锅入盘。

14、特点：黄色金红，肝片细嫩，姜、葱、蒜味醇厚，最宜佐餐。

15、春笋烧兔

16、原料：鲜兔肉5m克，葱段20克，姜20克，净春笋500克，酱油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉汤1000克，味精1克，精盐之克，花生油60克。

17、做法：

18、①将兔肉洗净，切成3厘米见方的块。春笋切滚刀块。

19、②旺火烧锅，放花生油烧至六成熟，下兔肉块炒干水分，再下豆瓣同炒，至油呈红色时下酱油、精盐、葱、姜、肉汤一起焖，约30分钟后加入春笋。待兔肉焖至软烂时放味精，豆粉，收浓汁起锅即可。

20、特点：色红油亮，肉酥味鲜。

21、【姜汁黄鳝饭】

22、配方：粳米100克，黄鳝50克，姜汁10～20毫升。

23、做法：先将黄鳝处理干净，以姜汁、花生油拌匀。待饭煮至水分将干时，放黄鳝于饭面，收火15～20分钟即成。

24、特点：富含维生素B2，具补血健胃作用，适于妊娠呕吐、食欲不振的早孕妇女。

25、【丝瓜瘦肉汤】

26、配方：丝瓜250克，瘦猪肉200克，蜜枣、味精、盐少许。

27、做法：丝瓜切块，瘦猪肉切片，锅内放适量水，放入丝瓜块、瘦肉片烧滚，然后慢火煲至肉熟，用盐、味精调味，即可食用。

28、特点：有清热利肠、解暑除烦之功效，尤适合孕妇夏季食用。

29、【小米猪肚粥】

30、配方：小米50克，猪肚1只。

31、做法：猪肚洗净切小块，与小米同煮成粥即可。随意服食。

32、特点：此粥营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质，最宜孕妇食用。

33、【韭菜鲜姜露】

34、韭菜200克，鲜姜200克，白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服。具有温中止呕之功效。

35、【姜汁甘蔗露】

36、甘蔗去皮，洗净抹干水，切成小条，放入榨汁机内榨出蔗汁1杯。

37、姜刮去皮，洗净抹干水，磨成蓉，榨出姜汁半汤匙至1汤匙。

38、蔗汁、姜汁同放入碗中炖半小时，炖热便可饮用（也可以放入小煲内煲热饮用）。

本文孕妇早期食谱家常菜，孕妇早期食谱到此分享完毕，希望对大家有所帮助。